冬季感冒高发，多有咳嗽、流鼻涕、痰多的现象，但有些没感冒的人痰也多，嗓子难受。
痰作为人体的排泄物，其带有一个“疒”字头，相较于人体的其他排泄物，诸如汗、泪、涕、涎、唾、屁、屎、尿等，均无“疒”字头，就知道痰的“毒性”还是比较大的。
中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本”。痰本身是人体正常的津液代谢过程，一旦肺脾肾三脏中任何一个部位出现病变，体内的津液就可能化为痰。
中医辩证治痰，通常将痰分几大类
1、湿痰
痰色白，或稀或黏稠状，多因湿邪侵入人体(如居潮湿环境)、肺脾功能失调或饮食不节导致运化失调所致。湿痰这人人，多有身重、倦乏、消化差、便溏等症状，这类人舌质淡红，舌苔薄白或白腻。
2、寒痰
痰色白，痰凉，呈泡沫状或稀痰。多由寒邪犯肺，肺内津液凝聚成痰。寒痰有寒象，寒痰之人多怕冷，四肢不举，后背发凉，舌苔薄白或水滑胎。
3、热痰
痰色黄，痰黏，有异味。多由热邪侵肺或先受风或寒邪而发高热数天后，使津液烧灼而转化为黄黏痰，患者怕热喜凉饮，舌红苔黄腻，大便干。
4、燥痰
多由久旱气候干燥、燥邪侵肺，痰黏涩难出，有时还会带着血丝，或咳出如米粒状痰，患者口鼻咽干燥。
上述这些是我们能看到的有形之痰，其实人体内，更可怕的是那些看不见的无形之痰，是肺脾肾代谢失调的产物，很容易就瘀滞于身体的某些部位，诱发严重的疾病，比如痰阻息道引发哮喘，痰气上涌蒙蔽心窍而癫狂，痰热犯脑引起中风，痰阻心脉引起胸痹心痛等等。
日常生活中如何有效去痰？
1、少吃肉
“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”。这是老百姓的养生口头禅。鱼虽好，但吃多了容易导致内火蓄积——即“生火”；肉也好，但吃多了容易导致体内津液代谢失常，产生痰浊——即“生痰”。相比之下，看似清淡无味的萝卜、白菜，却是比较好的“长寿菜”。
2、多运动
动则生阳。运动不仅可以提升体温，加快血液循环，促进代谢，而且通过出汗，还会将被腻出的汗毛孔打开，将痰湿代谢出去。像有些人运动时，一开始出的汗是粘的，再继续出大汗，才如水样，而粘汗，多半就是人体内排出的湿气。
3、通经络
中医有句话叫气行痰自消。虽说痰有多种原因，但主要病因还是因脏腑功能失调，气机升降失常所致。所以治痰以治气为先，从补气、化气、理气、降气四着手，常可获较好的疗效。
中医调理—点穴顺气
●医武结合，调顺内气，去痰排浊
点穴顺气最大特点在于“医武结合”。因此要求施术者精通按摩医理之外，更要拥有深厚的武学功底。施术者将自身的内力灌注在双手手掌及十指上，运用各种独特“指法”作用于经络穴位，以调理人体中气为主，整体恢复人体精、气、神三宝，达到调理祛除病痛目的。
●从头到脚、边查边调、全身大调整
点穴顺气从头开始，从头结束，通过对人体一查、二调、三整理的过程中，及时发现问题、及时整理问题。前部打通任脉，背部打通督脉，坐起来时打开上至百合下至两只手臂的气血。使人体阴阳平衡，气血平衡。调理过程中运用不同手法打开人体卡住的气窍，调顺内气使皮肤与脏器之间的气血饱满，使内脏所有的疾病及凉、热、麻、胀、毒素沉淀等，从上往下，从中间往四肢排出。
传统推拿以推拿、按摩等手法为主，而点穴顺气在手法上转变成手赶的方式，这使得体内的疾病浊气很快被推赶出来，由四肢及皮表排出。此法操作上连而不断，骨松肉活、骨后用力、使得关节及脊椎得到很好的放松，皮肉和筋骨得到复位的处理。