你以为热水袋敷小腹治宫寒，真相到底如何？
1、热水袋敷小腹治宫寒吗
热水袋敷小腹治疗宫寒主要是通过热量促进人体血液循环而缓解宫寒的症状，因此对于体质性引起的宫寒热水袋敷小腹的效果不是很好，但对于生活习惯引起的宫寒，可以通过热水袋敷小腹的方式来缓解。
热水袋敷小腹治疗宫寒的中医原理，中医认为，痛则不通，痛经属气血不足致气滞血淤，用暖水袋起到局部加热促进血液流动的作用，能加快子宫内膜愈合，对于宫寒能够起到一点的治疗作用。
2、保暖可治宫寒
注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
3、热灸可治宫寒
这是中医的一个古法，用艾条（药店有售）点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
宫寒女性应注意多运动少吃生冷食物
对于已有宫寒问题的女性，除了接受医生的治疗之外，生活中还要注意加强运动（非月经期），可选择一些适合女性朋友的柔性运动，如太极拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等。
多吃一些高蛋白易吸收的食物，如鱼、鸡肉等；少吃生冷的食物，在秋冬季节还可以选用温性的药材，比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤，或制成膏方进补，改善体质。