避免“油腻”就万事大吉了？中年男性还要注意这个！
最近关于如何避免做个油腻的中年男人成为热门话题，从养生到健康生活方式都成为了避免油腻的秘籍。
除了避免油腻，中年男性还必须面对的一个问题：
更！年！期！
在专业上，我们称之为男性迟发性性腺功能减退症。
男性性腺（睾丸）分泌的雄激素睾酮是体内决定男性特征的最重要物质，而雄激素睾酮的生理作用贯穿从胚胎发育到衰老的全部男性生理活动中。没有它，男人不会发育成为男人，缺少它，男人不像男人。
男性身体内的睾酮主要是睾丸分泌的。男性步入40岁以后，在青年期达到高峰后体内的雄激素睾酮随着年龄增长而下降，约以每年1%左右速度递减，由此引起一系列生理变化及临床症状：性欲减退、勃起功能障碍、肌肉萎缩和肌力下降，腹部脂肪堆积，容易疲劳，劳动耐力下降，骨质疏松，体脂增加，认知功能和记忆力下降，自我感觉不良等。
如何知道自己是否到了更年期？
40岁以上的男性可根据中老年男子雄激素缺乏自测表（ADAM表）进行自检，您可以对每个问题回答“是”或“否”。如果问题1、问题7或任何3个其他问题回答“是”即可定为阳性答卷，可能需要到医院找专科医生就诊了。
除此之外，还有一些表现可以判断自己是否有男性迟发性性腺功能减退症：
新事记不住，旧事忘不了
坐下打瞌睡，躺下睡不着
眼光看得远，小便尿得近
上面没想法，下面没办法
过去硬着等，现在等着硬
一旦自测表答卷呈阳性，就要去正规医疗机构咨询医生。如果检测出体内睾酮水平低于标准值，建议在专业医生指导下，通过补充体内睾酮水平，有效改善治疗男性更年期症状。
睾酮怎么补?
在人体睾酮不缺乏的情况下，外源性补充睾酮，会干扰内分泌激素的代谢。
虽然补充睾酮有利于运动员提高成绩，但睾酮属于兴奋剂类药物，建议需要补充的患者在医生的专业指导下进行补充。