【二十四节气养生茶】秋暮露成霜，霜降养生
霜降，是二十四节气中的第18个节气，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。
霜降时节，常有冷空气侵袭，气温骤降，应注意保暖，以避寒邪，养生除遵从秋季养阴、养肺、润燥的大原则外，重点是要补血益气，养胃健脾。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节宜选取一些防寒养胃的中药茶饮以祛除胃寒，促进血液流通。
霜降养生茶
当归甘，辛，温。具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。其甘润以补血，辛散温通以活血，既补血又活血，“诚为血中之气药，亦血中之圣药”。
党参甘，平具有健脾益肺，养血生津的功效。党参甘平，入脾经，不燥不腻，善补脾养胃，健运中气，鼓舞清阳，功效近似人参，为常用补中益气之品。
南沙参甘，微寒具有养阴清肺，益胃生津，化痰，益气的功效。
根据霜降特殊的节气性质和个人体质，以上三味中药代茶饮可补血，益气健脾，养阴生津。
温馨提示：倒入开水后，用杯盖闷30分钟，效果更佳哦。