按一按、揉一揉，轻松祛除体内多年邪气！健康又长寿
寒邪
外寒感染
一是天气转凉，季节变化要随时增添衣物。
二是通过饮食，您如果经常喝凉的水、食物，时间长了以后容易伤阳气，引起寒邪侵袭。
三是久居阴暗潮湿寒凉的地方。
内寒感染
一是先天的阳虚。
二是后天的营养不良。
三是年高体弱，肾气亏虚。
祛寒邪：关门神护阳按摩法
一是关元穴，位置在脐下三寸，肚脐下大概四横指宽度。按摩方法是搓法。用手掌或鱼际在关元穴反复地进行搓，直到搓热，一天多擦几次。
二是命门穴，位置在腰椎棘突下，肚脐水平位置。按摩方法同样是搓法。用手搓热，左右上下搓都可以。
三是神阙穴，位置在肚脐的位置。双手重叠，一只手掌心放在肚脐上，闭目养神，大概放15分钟即可。
特别提醒各位，如果您每天都坚持对这三个穴位的搓擦，时间长了阳气就会逐渐充足。
痰邪
一是酿湿成痰，痰的特点是黏浊，粘稠，容易堵塞气机。
二是津聚成痰，咳嗽感冒的时候，肺功能受到影响，津液的输布代谢就会异常，然后聚积起来形成痰。
姜普祛痰法
第一种：生姜切片，用醋没过生姜浸泡腌制2天，每天早上食用四五片就可以。
第二种：将生姜切丝，用酱油泡制成小咸菜，依然是每天早上食用即可。
瘀邪
阳虚血瘀，阳气虚，不能推动血液运行导致瘀血。
气虚血瘀，气虚无力推动血液导致血瘀。
痰阻血瘀，是痰阻血瘀的一种表现。
寒凝血淤，受寒后血管痉挛导致血液运行不畅。
气滞血瘀，与情绪有关，生气的病人容易出现。
丹血泡脚祛瘀
药材：丹参20克、鸡血藤30克、桃仁15克、桂枝20克。
用法：将药材先浸泡一个小时，再用水煎，开过以后一般15—20分钟，然后晾凉到四五十度左右，泡洗即可。
特别提醒，一副药可以用三天，可不要浪费了。