气血不足是中医里的一种概念，而且主要的患者大都以女性为主。气和血都是人们生命的载体，它们共同滋养着我们的生命，使我们的身体能够正常的协调工作。而大多数的女性由于经期和体质方面的因素，使得身体容易出现供血不足的情况。
如果将人体比作植物，那么气就是阳光，雨露就是血，二者共同作用于人体。然而你知道吗？气和血可以在人体的一下细节中发现，只要你能分辨出这些小的细节，就可以看出你爱人的气血的运行状态，有助于你预支疾病、保持健康。
一、看你爱人的眼睛；
看眼睛，主要看的是眼睛的色泽还有清晰度，而“人老珠黄”一般是形容中年人的。眼睛清澈透明、神采奕奕，这就说明你的爱人气血充足；如果说她的眼睛颜色浑浊、发黄，就说明您的爱人肝脏的气血不足；如果是眼白中有血丝，那就说明肺部或者大肠有热；眼袋的大小可以看出脾的好坏，眼袋越大，说明脾虚；眼睛的干涩和眼皮沉重，也代表气血不足。如果是双目呆滞、无光，那就是气血衰竭的表现。
二、看耳朵；
耳朵是人们人体的缩影，几乎人们身体上所有的器官的变化都可以在耳朵上看出来，在这其中，最密切的就是肾。人们常说“耳大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
三、看头发；
人们的头发与肾、肝有着密切的联系。肝血充分，我们的头发就能有充足的供血；肾中的精气是我们人体的根本，头发长得好不好，健康状态好不好都与肾有着巨大的关系。头发变白就是肝气、肾血衰落的表现。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
四、看手；
首先，手的温度是人体气血的直接表现。人得气血充足，手总是温热的。如果手指的指腹扁平，指尖细细的，则说明气血不足；手掌厚而有力，富有弹性则说明这个人气血旺盛。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
五、看皮肤；
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
六、看牙齿；
牙齿与肾的关系是最为密切的，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
七、声音；
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。
八、睡眠质量；
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。