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女性节食竟然能把卵子给“活活饿死”

  怪哉!女性节食竟然能把卵子给“活活饿死”

  现在的女性都追求苗条身材,减肥﹑节食已成为流行词汇。然而,这些女性视若仇敌的脂肪,对我们的身体来说,却有着重要的作用。

  脂肪,关系生育能力

  一个健康的成人,其体重的14%-19%是脂类(占脂肪组织的80%),绝大部分(95%)以甘油三酯形式存储于脂肪组织中。脂肪组织保护着我们体内的所有脏器,而皮下脂肪组织还可以维持体温恒定。脂类还是构成大脑,神经系统的主要成分,并和人类的生育能力有重要关系。

  因为体内的性激素,特别是雌激素的分泌与脂肪有密切关系,例如哪些较瘦的舞蹈演员和运动员,往往会有停经现象,这与她们体内脂肪组织含量过低有关。只有体内脂肪含量达到一定水平时,脑垂体才能产生促性腺激素,维持正常的生理周期。

  当然,这个脂肪组织含量不要求很高,只要保持在体重的22%以上,就可以维持女性正常的月经﹑受孕﹑哺乳等生理功能。这离我们所说的肥胖标注,也就是脂肪组织含量占体重28%以上,还是有一定距离的。

  另外,一些与精子﹑卵子活力有关的维生素,如维生素A﹑D﹑E﹑K等,都是脂溶性维生素,如果体内脂肪含量过低的话,也会影响这些维生素的吸收,然后极有可能将精子﹑卵子给“活活饿死”。

  算一算,就知少不少

  身体脂肪到底够不够?最简单的方法是测定体质指数(BMI),即体质(公斤)除以身高(米)的平方。如低于18.5,就可能是脂肪过少;如15、16,则可能出现周期的异常表现。

  当然,这只是一种基本的判断。在医院,还可以使用骨密度仪进行身体成分的测定,从而得知体内脂肪到底有多少。

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