小儿肥胖危害大！中医按摩有效控制孩子体重
随着人们生活水平的不断提高，膳食结构和育儿方式的改变，胖孩子越来越多，而肥胖也成为威胁儿童健康的一个重要因素。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、心理及性发育。
肥胖指贮存于体内的脂肪过多，通常以超过同年龄同身高的正常体重20%称为肥胖症。下面我们看看如何按摩控制孩子的肥胖。
按摩方法一
1.患儿仰卧，家长坐其右侧，以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟，力量宜稍重。
2.患儿仰卧，家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1～3分钟。
3.患儿仰卧，家长以双手的大拇指，食、中指，稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10～20次。
4.以中指指腹点揉气海穴1分钟。
5.以双手全掌，沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向，交替摩动10～20次。
6.按揉足三里、点按丰隆穴各1～3分钟，弹拨合谷穴10～15次。
7.按揉脾俞、胃俞各1分钟。
按摩方法二
1.患儿仰卧，家长以掌根对准关元穴，顺、逆时针各按揉5分钟
2.患儿仰卧，家长站其头前，以单掌从心窝向下，直推至耻骨，共10次。
3.患儿仰卧，家长按揉其四肢部肌肉，操作3分钟。
4.按揉并弹拨足三里、丰隆穴各20次。
5.患儿俯卧位，家长以全掌沿脊柱两侧从上向下拍击。反复操作10～15遍。
6.患儿俯卧，家长以全掌横擦患儿腰骶部，以透热为度。
生理调理
1.家长应接受营养知识方面的教育，应认识到小儿肥胖不等于健康，摄入的热量能保证小儿正常生长发育即可。
2.鼓励母乳喂养，时间不能少于3个月。对人工喂养的小儿，不要认为哭闹即为饥饿而随时喂食物。
3.对小儿食欲旺盛者，应挑选体积较大而供热量较少的食物以满足小儿的食欲，如蔬菜、瓜果等。尽量避免油腻甜食以及食盐较多的膳食。
4.应该鼓励小儿坚持进行体育锻炼，以采取散步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜，逐渐增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动，以免增加食欲而更为肥胖。
按摩减肥是一种比较科学健康的减肥方法，而且没有任何的副作用，不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式，根据自身情况，选择适合自己的按摩方法。