这季节，动一下就出汗，原因主要是...天！气！实！在！太！热！了！
夏天出汗是身体调节体温的方式，但如果太阳不那么猛、甚至还有风时，你依然稍微走动就大汗淋漓，可就不那么正常了。
动一动就大出汗是气虚
在中医看来，动辄出汗一般是气虚，从而导致汗孔「开合失职、统摄无权」。
「肺气不足，卫阳不固」，出汗多最容易耗损卫气，尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说，过多的出汗会降低身体抵抗力，让人容易感冒，或出现肠胃、关节不适等症状。
气虚导致的多汗应该着重补脾益气，可选服补中益气丸以益气敛汗。
在日常生活中还可以尝试补气药膳，如党参乌鸡汤。
原料：乌鸡半只（母），干党参10g，沙参10g，干山药10g，干香菇2个，大枣2个，生姜少许。
作法：烧开水，把乌鸡放入，焯去血沫，再和其他材料文火炖两个小时即可。
这道汤能补气固表，补中和胃，对气虚者来说有敛汗作用。
晚上睡觉出汗多为阴虚
大部分异常出汗的人其实都是「虚」字作怪。
像盗汗就属于肾阴虚，虚则阳盛，阴气空虚，因此人们熟睡时体液免疫下降，无法完成正常功能，导致出汗异常。
盗汗的人常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
在饮食上，这类人可选择雪梨、百合等滋阴食材，少吃羊肉、生姜、大蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、西洋参等泡水代茶饮。
不同部位多汗提示的疾病
1、头汗过多
如果暴饮暴食后头面部大量出汗，同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴，可能是积食的表现，可通过减少食量、饮食清淡来调理，也可吃些助消化药；
如果同时出现肢体沉重无力，胃胀，身体发热，想呕吐，舌苔厚腻，则提示脾胃湿热，要注意饮食清淡。
孩子在睡觉时出现轻微头汗是正常的，但如果伴有烦躁不安、睡眠不实、头发稀少等症状，最好到医院诊治。
2、手足心多汗
若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属阴虚有热；
若手足心多汗伴随腹部胀痛，便秘，多属肠道中有积粪的热证，可在医师指导下使用通便药；
若手足心多汗伴随牙龈肿痛、口干等，则提示胃热，可服用清胃热的中成药，如清胃黄连丸、牛黄清胃丸等。
3、心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者，多数还会伴有精神倦怠、食欲不振、失眠多梦等表现。
属于思虑过度引起的心脾虚，可通过适当运动，如慢跑、太极拳等来释放压力，调节身心。