前几天去见一个多年不见的老朋友，隔老远我就认出她来，跟几年前毫无变化，还是那么胖！
这话一说完，她一脸懵圈：「我比当时瘦了好几斤呢，怎么可能一样胖？」
女人最喜欢听的话莫过于——「你变漂亮了！瘦了！」然而，变漂亮可以一眼看出，可瘦就没那么容易判断了。即使体重减轻，也不一定会给人「瘦」的感觉。
为什么明明体重减轻了，人却没瘦呢？原因可能有有三点。
一、瘦的地方不对
人最容易显胖的地方，一是脸，一是肚子。
然而，这两个部位很难减，所以如果这两个部位没减下去，即使降了体重，也并不会显瘦。
再者，胸部一半以上都是脂肪，如果使用了不健康的减肥方法，胸部脂肪变少，体重会降低，但给人的第一感觉只会是「胸小了」，而非「你瘦了」。
二、基数
罗马不是一天建成的，胖不是一个星期内形成的。所以，即使瘦了三五斤，也别期望别人能一眼看出。
尤其体重基数较大的女性朋友，瘦几斤可能完全看不出，就跟多长三五斤也不明显同样道理。
三、你是假瘦
很多减肥人士都有这样的经历：早上称100斤，瘦3斤，可晚上再上称，却变成103斤。难不成一天内就胖了6斤？
其实，虽然食物看起来没啥重量的样子，但你每天不只进食，还喝了不少水。所以，如果是刚吃完晚餐就称体重，食物还没彻底消化，体重自然就会上涨。
瘦多少斤才能一眼看出？
到底瘦到什么程度才会给人「瘦了」的感觉呢？
对此，加拿大科学家曾做过一个实验，用模拟技术改变人的BMI值，再让大家判断，改变前后哪种看起来更瘦。
结果显示，只有BMI的变化达到1.33时，才会让人觉得你瘦了。
BMI的计算公式是：BMI=体重（公斤）/身高（米）2。由此可以推算出，减重数=1.33x身高(米)2
如身高为155的女性，至少需要瘦3.19公斤，才能显瘦。否则，即使你瘦到了5斤，也可能不会让人觉得你瘦了。
还有一点需要了解，人们减去的体重75%为脂肪、25%为肌肉，而所有的脂肪中有一半是水。
换句话说，当你减掉一公斤体重，其实只减掉了0.375公斤的脂肪。这意味着体重减得越快，你体内的肌肉、蛋白质和水流失得就越快。