药膳养生|你知道吗？春季养生正当时，巧服西洋参助健康！
清明是一个尤为重要的养生节气。此时雨水较多气候潮湿，容易使人产生疲乏嗜睡的感觉。若不能得到及时调整，就会感到精神疲倦、全身乏力、终日昏昏欲睡。面对清明时节的到来，更会感到口干舌燥、体热多汗、心烦失眠、精力不济等，从而心烦气燥、肝火旺盛等症状一齐并发。这就是中医所说的“气阴两虚”。中医认为，西洋参性凉、味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果。所以，西洋参更是春季常用之品。
西洋参的药性与人参有许多相似之处，但并不相同。人参提气助火，西洋参滋阴降火，老少皆宜，四季均可进补，而人参适宜秋冬两季进补。清明时节，日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、食欲差、烟酒过多，特别是初春对于人体虚热、烦躁、食欲不振，西洋参最适合清补。
中医认为，西洋参最适宜气阴两虚、有内热的人群服用，其特点是不热不燥。下面就给大家科普一下西洋参的大保健价值：
西洋参：护心护血管
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保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。
西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
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增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
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提高免疫力
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
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促进血液活力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力。
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补肺降火、养胃生津
西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效。
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治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
我们都知道西洋参是好东西，但是怎么吃最好呢？传统的吃法程序繁杂，且效果并不理想。接下来，我们要说说西洋参与其他药材怎么搭配食用，效果能翻倍。
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三七+西洋参
通脉养心
功效
三七活血、止血，西洋参滋阴补气，宁神益智。将西洋参和三七两者结合，主要针对心脏经脉瘀阻，通脉养心，是中老年和广大心脑血管患者常备验方。
食用方法
取西洋参粉、三七超细粉各一袋，每日用温开水送服，每日服用1-2次。
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黄芪+西洋参
补充气血
功效
黄芪可补充气血、增强抵抗力。西洋参跟黄芪都有补气益气作用。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群，增强人体各项机能，少受病毒侵犯，预防感冒。
食用方法
西洋参超细粉3克，黄芪超细粉9克，沸水冲泡后代茶饮；也可以文火炖煮后饮汤吃。