药膳养生|长期吃三七的效果太惊人，就怕你不坚持！
三七
补血养颜活血化瘀
三七的好，只有吃过的人最了解。吃三七真的有那么多好处吗？高血压真的能降下来吗？皮肤真的能好吗？大概多久才能起效呢？很多朋友对三七的认识还不够，或者说对三七的效果不敢确定。
三七是一种良好的中药材，它对人体的很多症状都有很好的疗效，但是同中医的理论一样，它需要长久的坚持！当然了，只要坚持下来了，它对身体的好处实在太多了。
这6种情况，食用90天效果最见效！
双向调节血糖、血脂——高血压、高血脂、糖尿病
护心血管，抑制动脉硬化——脑血栓、冠心病等心脑血管病
保肝抗炎——脂肪肝、酒精肝
双向调节中枢神经——失眠多梦、神经衰弱
活血散瘀，消肿定痛——风湿、类风湿、腰腿疼痛
活血补血——月经不调，痛经
长期吃三七的效果
长期吃三七，不再失眠了，三七调节神经衰弱；
长期吃三七，色斑淡了气色好了，三七活血补血；
长期吃三七，血管堵不了，三七可软化血管，预防动脉硬化等；
长期吃三七，不容易生病了，三七总皂甙可显著提高免疫力；
长期吃三七，三七恢复血压调控机制，保持血压、血糖平稳…………
吃三七的注意事项
三七是个好东西，大家要想让他发挥良好的药效首先要学会使用好它。
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。
3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响。
4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
5、服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。