盛夏时节，烈日炎炎，人们经常会出现口渴、心烦、失眠等不适症状。这时若能选具有生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅能补充水份，而且还具有防病保健的功效。下面就介绍几种在夏季常用的中药露及制作方法，共大家选用。
1、菊花露：
白菊花10克，白糖适量，至于茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡片刻后即可饮用。白菊花具有疏散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿胀等病症。因其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压患者更适宜。
2、菊枣蜂蜜露：
菊花50克，大枣5枚，麦冬20克，蜂蜜适量。将以上药物一同放入锅中加适量清水煮沸15分钟后滤取药液，待药液温凉后加蜂蜜调匀即可饮用。此药露清香爽口，具有美容、养肝、健胃、明目、清热、生津止咳和消除疲劳的功效。
3、玄参桔梗露：
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，同放于杯中，冲入沸水浸泡20分钟后即可饮用。该药露具有滋阴清热、解毒通便的功效，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰、大便燥结、小便不利等症。
4、薄荷甘草露：
薄荷100克，甘草30克，蜂蜜适量。将前两味药放入锅中，加入清水3000毫升，煮沸15分钟后滤取药液，待温凉后加入蜂蜜调匀即可饮用。此药露具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可治疗咽喉痒痛不适、声音嘶哑、咳嗽等症状。
5、荷叶三鲜露：
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克，加水2000毫升，煎煮15分钟后过滤，加入适量蜂蜜或白糖搅匀，冷后代茶饮，有清热防暑、生津止渴之良效，本方是盛夏消暑的佳品。
6、金银花露：
金银花20克，蜂蜜适量。将金银花放入茶壶中，冲入沸水1000毫升，待温凉后加入蜂蜜调匀即可饮用。金银花是一种亲热解毒、消暑除烦的良药，对各种致病菌和病毒有较强的抑制作用。常饮金银花露可防治夏季暑热症、流感和小儿热疖、毒痱等病症。
7、白荷花露：
白荷花50克，放入锅内加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮服。此露气香性凉，可清解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神，适用于感受风热、心烦口渴等症状。
以下几种人不宜喝:
一虚寒体质，平日怕冷怕风，倦怠，自汗的人易伤及脾胃引起腹痛腹泻，此时应喝西洋参茶。
二经期女性，经期抵抗力低下喝了凉茶，易导致气血凝滞而发痛经，继而月经不调。
三风寒感冒的人，此时应喝姜茶解表，喝了凉茶不利感冒的治疗。
四孕妇和产妇，产后身体极虚，会伤及脾胃。
五老人和孩子，老人脾胃功能已减弱，孩子脾胃功能尚未健全，凉茶会进一步造成脾胃虚弱。
如果你辨不清自己是什么体质，上火了，就多吃蔬菜，不要自己配凉茶。