关于吃油吃肉问题，绝不能一概而论，如果你是体力劳动者或活动很多，尽管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活动，又是脑力劳动者，少吃点肥肉，少吃点油可能是对的，但还是要吃些肉，比如瘦肉，鱼肉之类。
关于健康保健，一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。
关于情绪，广西搞过一个“万岁活动”（访问调查100个100岁以上者即10000岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的，有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的，也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有，没有什么共性的长寿规律，只是平均女性比男性活得长一些（女性100岁以上多一些）。
最后结论，大道无道，顺其自然。
一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。
我们认为：人生在世，一切顺其自然。
如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，或者你非常不喜欢一些补品却偏偏要去吃，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康呢？
话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。