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慢性疲劳综合征与推拿疗法

  慢性疲劳综合征是以持续或反复发作的疲劳,持续半年以上为主要特征的综合征,同时伴有低热、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、睡眠紊乱及抑郁、健忘等多种躯体及精神神经症状。属于中医学的“虚劳”,“五劳”,“郁证”,“不寐”,“脏躁”等病症范畴。当今社会,随着人们生活压力的增大,本病的发病率呈逐年增多的趋势,严重危害人们的身心健康。推拿能够有效缓解患者的各项症状,已被广泛接受。

  临床表现

  症状

  持续或反复发作的严重疲劳半年以上,卧床休息不得缓解。

  体征

  多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。面容则多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙,干涩,脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落,蓬垢,易断,失光。

  辨证分型

  1.肾精不足:疲乏无力,头晕目眩,心烦不宁,健忘多梦,五心烦热,咽干颧红,腰膝酸软,筋脉拘急或疼痛,甚或阳痿遗精,舌红少苔,脉细弱或细数。

  2.心脾两虚:疲乏无力,动则加剧,心悸健忘,多梦易醒,头晕目眩,肢体困倦,少气懒言,面色少华,食欲不振,大便溏薄,舌质淡,苔薄,脉细弱。

  3.肝郁气滞:疲乏无力,神情抑郁,头晕目眩,口苦,胁痛,善太息,急躁易怒,或悲伤欲哭,或精神紧张,月经不调,舌黯红,苔薄黄,脉弦涩。

  实验室检查

  各项检查均无异常。

  诊断要点

  1.临床评估不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳,休息后不能明显缓解,而各项临床检查均无异常表现。

  2.下列症状同时出现4项或4项以上,且这些症状已持续存在6个月及以上,但不应早于该疲劳症状。

  (1)短期记忆力减退或注意力不能集中;

  (2)咽痛;

  (3)颈部或腋窝淋巴结肿大,触痛;

  (4)肌肉痛;

  (5)不伴有红肿的多关节疼痛;

  (6)一种疼痛度更强的新型头痛;

  (7)睡眠后精力不能恢复;

  (8)体力或脑力劳动后持续超过24小时身体不适。

  排除其他疾病引起的慢性疲劳,比如甲状腺功能减退,药物不良反应所致的医源性疲劳;或可以诊断为具有抑郁症倾向的情绪失调,比如精神分裂症,厌食症等;或从发病前2年至今持续有不良嗜好,比如嗜烟,酗酒等,严重肥胖者。

  本病应与神经衰弱、绝经前后诸证、内分泌失调、神经官能症等相鉴别。

  推拿治疗

  治疗原则

  行气活血,通络除疲。肾精不足者,治宜益肾填精;心脾两虚者,治宜补益心脾,养心安神;肝郁气滞者,治宜疏肝理气解郁。

  基本治疗

  1.取穴及部位:印堂、攒竹、睛明、鱼腰、太阳、神庭、头维、百会、耳门、听宫、听会、膻中、中脘、神阙、气海、关元、大椎、至阳、命门、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、肩髎、曲池、手三里、内外关、合谷、承扶、风市、委中、阳陵泉、太溪、太冲及足太阳膀胱经和督脉。

  2.主要手法:一指禅推、?、按揉、点、擦、拿、推、弹拨、扫散、运等手法。

  3.操作方法

  (1)头面部操作:患者坐位,医生双手拇指交替推印堂至神庭30遍;双手分推攒竹至太阳30遍;拇指点按睛明、阳白、太阳、头维、百会、风池穴,每穴各1分钟;运法作用于耳前耳门、听宫、听会穴及耳轮部,耳背部;用五指拿法从前发际头顶部拿至枕部,5~10遍;扫散侧头部胆经循行区,5~10遍;指端击法击头部1分钟。

  (2)胸腹部操作:患者仰卧位,医生单手掌推胸腹部正中任脉线以及两季肋部,3~5遍;按揉膻中、中脘、神阙、气海、关元穴,每穴各半分钟。

  (3)腰背部操作:患者俯卧位,医生用?法及掌根或全掌推督脉及膀胱经的两条侧线,3~5遍;按揉大椎、至阳、命门、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞穴,每穴各1分钟;擦法作用于腰骶部,以透热为度。

  (4)四肢部操作:患者仰卧位,拿或?上肢2分钟;按揉肩髎、曲池、手三里、内关、外关、合谷穴,每穴各半分钟;患者再取俯卧位,一指禅推或按揉下肢膀胱经、肝经、脾经、肾经循行方向操作3~5遍;拿下肢2分钟;按揉承扶、风市、委中、阳陵泉、太溪、太冲穴每穴半分钟;搓抖上下肢各1分钟。

  辨证加减

  1.肾精不足

  (1)掌擦督脉及膀胱经2分钟;

  (2)侧擦腰骶部2分钟;

  (3)按揉三阴交、肾俞、命门、太溪穴,每穴各半分钟。

  2.心脾两虚

  (1)摩腹部5分钟;

  (2)按揉中脘、足三里、心俞、脾俞穴,每穴各半分钟。

  3.肝郁气滞

  (1)分擦季肋部2分钟;

  (2)按揉期门、行间、太冲穴,每穴各半分钟。

  其他疗法

  1.针灸疗法:取百会、心俞、脾俞、肝俞、肾俞、神门、足三里、三阴交,毫针针刺,补泻兼施,每次20~30分钟,每日或隔日1次。

  2.皮肤针疗法:轻叩督脉和背俞穴,每次15~20分钟,每日1次。

  3.耳针疗法:取心、肝、脾、肾、脑、皮质下、神门、交感,每次选用3~5穴,用王不留行籽贴压,每隔2~3日一次。

  4.拔罐疗法:选足太阳经背部第1、2侧线,施走罐或闪罐法,以背部潮红为度。

  预防调护

  1.注意劳逸结合,保证睡眠充足,不要过度疲劳。

  2.调畅情志,用积极乐观的态度生活,提高自身的心理素质。

  3.改善生活方式,注意膳食营养的合理搭配,适当进行药物治疗。

  4.加强锻炼,尤其是慢跑、爬山等户外有氧体育锻炼,在锻炼身体的同时,调畅情志,瑜伽等温和运动方式对此很有效,要注意防止过度运动。

  5.可进行温水浴,消除疲劳以恢复体力。

 

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