这条"筋"越软，人就越长寿！每天一次，筋软一寸，寿长十年！

<p>&lt;p&gt;　　中医有一句话：&amp;ldquo;筋软一寸，寿增十年&amp;rdquo;。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&lt;strong&gt;人壮全凭脚健，脚是健康总根！&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&amp;ldquo;人壮全凭脚健&amp;rdquo;。中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为&amp;ldquo;百病从寒起，寒从脚下生&amp;rdquo;。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　脚是人的健康总根，&amp;ldquo;人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰&amp;rdquo;，很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　人有四根，分别是&amp;ldquo;&amp;rdquo;鼻根、乳根、耳根、脚根&amp;ldquo;&amp;rdquo;，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　&lt;strong&gt;　脚部拉筋，简单一招，最有效！&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　&lt;strong&gt;双脚互打有十大好处：&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　一、强身健身、延年益寿；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　二、防治神经衰弱和失眠；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　三、防治高血压；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　四、防治风湿关节炎；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　五、防治腿脚麻木；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　六、防治糖尿病；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　七、防治感冒，祛寒暖身；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　八、美容减肥；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　九、防治脑溢血和脑血栓；&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　十、消除疲劳，使人感到身心愉快。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮，年老的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年轻的更壮实了，很少会生病。&lt;/p&gt; &lt;p&gt;　　人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长寿！&lt;/p&gt;</p>