专家指出，约有80%的深静脉栓塞病人没有明显症状。然而，一旦你的一条腿上出现这些信号，要当心可能是血栓或深静脉血栓形成的警报：
1.疼痛或压痛，经常是从小腿开始。
2.肿胀，包括踝关节和足部肿胀。
3.发红或明显的变色。
4.发热。
另外，出现以下警报需警惕肺栓塞的风险：
1.不明原因的气促。
2.呼吸急促。
3.胸痛，尤其是在深呼吸时加重的胸痛。
4.心跳加快。
5.头晕或失去知觉。
多增加运动，可有效预防深静脉血栓形成，促进血液循环。“外科手术后，患者应使用间歇充气压力装置促进血液循环，直到患者能下床活动，并穿着弹力袜，这对于预防术后发生深静脉血栓形成很有意义。”每天保障正常的营养摄入，饮食要均衡。同时应多饮水，降低血液黏稠度，增加血流速度。
有研究指出，如果超过4个小时不运动，比如驾车、坐公共汽车或者飞机进行长途旅行，或者仅仅是在办公桌前端坐、膝关节弯曲，都要防范血栓形成的危险。一般建议每坐一个小时，就要站起来伸展腿部，在附近走动一下。