随着国家政策的放开生二胎，我们男性不育症门诊迎来了不少准备生二胎的患者，年龄轻者三十余岁，年龄最大者甚至达65岁。较为常见的是40岁上下。从生育和性欲能力的角度来讲，属于逐步衰退的年龄了。因为从男性的生育来讲，最好的时间是25岁到30岁，最好的性欲年龄是18岁至30，过了这个年龄段，生育与性欲都在逐渐下降，年龄越大下降越明显。
1.生育检查
到不做广告的医院进行生育功能方面的检查，做精液检查需要禁欲3-4天，不要超过一周，如果发现问题应尽早治疗。
2.戒绝烟酒
医学研究发现，吸烟酗酒的患者比不吸烟酗酒者精子数量、活率（力）要低，而且畸形率明显升高，尤其是烟酒俱全的“研究生”。
3.适当锻炼
现在生活条件优越，家庭劳动减少，开小车、骑助动车越来越多，体育锻炼也越来越少，因此适当体育运动以提高身体素质。
4.均衡膳食
不要偏食，荤素搭配。现在由于营养过剩，缺乏劳动、体育锻炼引起的肥胖者明显增多，应该注意减肥。
5.劳逸结合
由于职场竞争激烈，工作压力大，夜以继日，很多人倍感疲劳，长期处于亚健康状态。应该注意劳逸结合，与此同时可以适当中医调理。
6.适度增加性生活
随着年龄的增加，婚姻持续时间长，性生活次数会逐渐减少，甚至每月仅1-3次，需要适度增加性生活次数。一般而言性生活间隔一周以上，精子活力会下降。一般精子活力最好的时间是性生活间隔3天左右。