第一，改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
第二，要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。
第三，要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
第四，要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
第五，要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
第六，应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
第七，在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄后或射精异常等性功能障碍。
男性不育的征兆：
1、无精症
医学上将其分为梗阻性与非梗阻性无精症。梗阻性无精症，是因为感染或者先天性精索缺损所引起的。非梗阻性无精症，主要是由先天染色体异常、隐睾症、少年时患过腮腺炎等引发。
2、精液异样
主要在排尿中即可呈现，多为精液中夹杂一些白色异物，或者是排尿后有精液状浊物。
3、精液量少
这也是影响精液质量的主要原因之一，因为男性精液每毫升中有两千万个精子，一旦低于这个值就会导致受孕几率大大降低。
4、阳痿
想必大家对于这个比较了解，主要是指男性阴茎不能正常勃起，或者是勃起后不板结，这会导致不能正常进行夫妻生活，从而不能受孕。
5、排尿障碍
伴有疼痛，尤其是射精疼痛，这都是不孕不育的症状表现之一。