对于男性来说，他们对自己在房事上能不能强势最为的看重，但是有些男性却被不举被称为起勃不知道能不能硬着头皮，是那些男性为了面子不去参加治疗么。今天小编就为大家介绍一下天然的疗法让男性试一下吧。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男性补肾多种方法
一、每天步行3000米
美国波士顿大学医学院的最新研究发现了，如果每天步行3公里的花可以大幅度的境地ED的发病率。如果再结合游泳等其他锻炼，肥胖男性ED风险会更小，甚至可逆转目前的ED症状。另外，控制腰围也十分关键。
二、凯格尔盆腔运动
盆底肌肉群(爱肌)对男女男子功能都十分重要。男性进行凯格尔运动可增强球状海绵体等盆底肌肉群，不仅有益肠道和膀胱健康，而且可以改善男子功能，降低ED危险。无论是倚在沙发上休息还是开车的时候，都可以进行凯格尔训练。美国宾夕法尼亚州家庭医药专家詹妮弗·伯恩斯博士完成的一项研究发现，连续3个月每天两次凯格尔训练，结合戒烟、减肥和限酒等生活方式的改变，ED患者的病情能明显得到改善。
三、补充精氨酸
伯恩斯博士表示，精氨酸是人体中自然产生的一种氨基酸，与一氧化氮共同作用，可帮助起勃。一氧化氮负责放松血管，有助于保持男性起勃。最新研究发现，31%的ED患者在连续6周补充高剂量精氨酸(5克/天)之后，男子功能显著改善。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
四、喝西瓜汁
美国得克萨斯农工大学比姆·帕特尔博士及其同事完成的一项西瓜研究发现，轻度ED患者补充西瓜萃取物瓜氨酸之后，起勃功能大大改善。原因是瓜氨酸可使人体产生一种化合物，帮助放松血管，进而发挥类似于男子功能障碍治疗药物的功效，改善男性ED症状。西瓜被称为“大自然的补肾药”，具有一定的补肾功效，而且不会产生药物导致的恶心和腹泻等副作用。
健康饮食肾才好
【肉末烧豆腐】
材料：猪肉末100克、豆腐50克、葱末、姜末共2汤匙、酱油、盐、味精各适量、少许绍酒、水淀粉适量。
做法：将豆腐切成厚片。炒锅烧热，放油2汤匙，放入葱末、姜末炒香，加入肉末煸炒，烹入少许绍酒，加入酱油及适量水，下豆腐、盐、味精烧开；待豆腐烧熟并入味，勾入水淀粉，炒匀即可。
【肉末烧茄子】
材料：茄子500克、肉末100克、葱姜10克、酱油25克、糖15克、绍酒、鸡粉适量。
做法：将茄子切成滚刀块；葱姜切末待用。油锅烧热放入少许油，放入肉末煸炒至变白，盛起待用。锅烧热放油，待油热时放入茄子，煸炒至茄子由硬变软时放入肉末、酱油、葱末、姜末、绍酒、糖和少量水，盖上锅盖焖烧，放入适量鸡粉（味精），炒匀即可出锅。
【肉片烧萝卜】
材料：白萝卜500克、猪肉100克、青蒜二根、酱油1汤匙、糖5克、醋3克、绍酒3克、盐适量、葱末、姜末适量。
做法：将萝卜洗净，切成滚刀块；将猪肉切成片；将青蒜切成2公分的段。油锅中倒入半锅油，用旺火加热至七成热，下萝卜块，炸熟呈淡黄色时捞出，沥干油分待用。炒锅中留少许底油，下猪肉片煸炒，随即加入葱末、姜末、酱油、糖、醋、盐、适量水，倒入炸熟的萝卜块，烧开后，用水淀粉勾芡，最后撒入青蒜，点入绍酒，炒匀即可。