许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
中老年人失眠，危害触目惊心
由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
中国自杀占全国所有死忙事件中的3.6%；占全球自杀事件的30%。一般来说。男性自杀率比女性要高，而且春季、夏季自杀率比其他的季节要高，另一方面，专家们说，近年来年轻的男性自杀数字增长最快；在每年因自杀死忙的30万人中，89%以上曾经有过失眠，焦虑和抑郁症状，失眠、焦虑、抑郁是导致人自杀最主要的精神性因素，
30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。
长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：
1）皮肤不好，老得快；
2）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；
3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；
4）容易肥胖，增加患乳腺癌的危险；
5）压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；
6）心脏病风险提高。