推荐糖友们特别注意早餐，因为早餐的营养对于一整天的血糖控制都会有帮助。早餐是一天中最重要也最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人经常因为要赶着上学上班，没空吃早餐。不吃早餐对一般健康人来说，短期内可能不会产生多大影响，不过糖尿病人要空腹撑到中午就不妙了。隔了一整晚没有进食，糖尿病人到了早上血糖一般偏低，要是不吃早餐，很可能会出现冒冷汗、头痛、手脚发抖、脾气变坏等低血糖症状。
糖友们早餐应该保证一杯牛奶或豆浆、半个苹果或一把绿叶蔬菜和全谷物主食。牛奶或豆浆提供优质容易吸收的蛋白质，苹果和蔬菜能够保障充足的VC还有果胶，全谷物主食中有丰富的膳食纤维和B族维生素。这样的早餐一方面保障营养供应，另一方面可以有效提供一整天的饱腹感，对于稳定中晚餐后血糖也有利。
低血糖时慢吃糖
低血糖人人都怕，一旦出现了低血糖很多糖友就会迫不及待地喝糖水、吃水果糖，但是这样并不利于血糖平稳。
糖友们可以区分一下低血糖的严重程度，如果仅仅是自我感觉头晕、手抖、心慌等轻微症状，那么可以吃两块面包或饼干、米饭等含相当于15g葡萄糖的碳水化合物主食，这样升高血糖会比糖水慢一些,但是血糖也会平缓一些；如果低血糖比较严重,都不能自我处理,那么就该立刻告诉旁边的人帮助给予您喝一杯糖水或一两块水果糖。
高血糖时多喝水
有些糖友的血糖会比较高，这时候会感到口渴。记住糖友口渴时不要喝饮料，哪怕是无糖的。因为饮料中多数含糖，即便不含糖也会用一些甜味剂来制造甜的口感，高血糖时喝饮料无异于饮鸩止渴。这时候糖友们应该多喝些白开水，一般建议2小时内喝500-800mL左右，鼓励通过多饮水来利尿排糖。
心梗胸痛不是痛
糖尿病是一种血管病，糖尿病患者的心梗概率是一般人群的3-5倍，很多糖友会误会“心绞痛、心梗”，以为这样的疼痛必然是类似于平时体验过的那种刀割、跌倒样的尖锐疼痛,其实不然。标准的心绞痛是一种类似于被挤在门板中间那样的压榨样的闷痛，并且伴有大汗濒死感这样的刻骨铭心感受。一旦出现这样的情况，糖友们应该立即坐下休息，并迅速通知身边的亲友或120，转送入有条件进行心脏造影检查的医院进行详细检查和相应处理。