疼痛是骨质疏松症最常见症状，骨质疏松疼痛是机体对受损组织的反应，常与肌痉挛、炎症反应等有关。以腰酸背痛最为常见，占疼痛患者中的70%～80%。还有就是感觉比较广泛的骨关节痛，如肩背、颈部、髋部或腕、踝部酸痛，软组织抽搐，尤以小腿肌肉抽搐最明显，同时还感到全身无力。疼痛部位广泛，且疼痛程度与坐、卧、站立或翻身等体位有关，症状轻重不一。夜间休息的静息疼或翻身疼痛是骨质疏松症疼痛的特征性表现。老年人身高变矮，驼背是骨质疏松症典型症状，一般在疼痛之后出现，而骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的临床表现。
怎么才能预防骨质疏松症呢？
目前多数骨质疏松症的老年人在前期没有明显症状，一旦发现为时已晚，病情已发展到严重程度，而且目前尚无安全有效的根治方法，只能通过对症用药来控制病情恶化。因此，加强宣传，普及专业知识，多管齐下预防骨质疏松症显得尤为必要。多“管”齐下表现在：合理膳食；合理运动；保持健康体重；合理应用药物及物理措施；定期体检；保持良好心态等五方面。
有些人认为骨质疏松的老年人为了防摔倒应少运动？
骨质疏松的老年人（前提是无骨折的老人）保持适量运动是有必要的，运动锻炼能预防骨质疏松主要在于运动可改善骨代谢，增强骨强度。人体运动条件下骨骼所受应力可使全身血液循环加速，有利于血钙向骨内输送和破骨细胞向成骨细胞转变，促使骨形成大于骨吸收。比较适合的运动有：力量训练——水中行走等力量运动，可增强肌肉力量，可防止骨质疏松；负重的有氧运动——散步、爬楼梯等负重运动可锻炼双腿的骨骼，减少骨质流失。柔韧性训练——太极拳、太极剑、老年健身操等柔韧运动可以使身体保持平衡，防止摔倒，但应少做大幅度的运动，如弯腰、跑步等等。
老年人可以选择哪些检查以早发现骨质疏松？
对老年人，特别是高危人群，应作骨质疏松症检测，以便早诊断、早预防、早治疗。目前临床上双能X线骨密度检测仪(DEXA)N4量精度高，性能稳定，已成为骨质疏松症诊断的金标准。此外，单能X线骨吸收测量仪、定量CT、定量超声均可用于评定骨量。骨吸收生化指标及血、尿骨矿成分检测等，也可辅助诊断骨质疏松症。
目前常用的预防骨质疏松的药物有哪些？
目前预防骨质疏松症药物主要有骨吸收抑制剂(雌激素、选择性雌激素受体调节剂、降钙素和双膦酸盐等)、骨形成促进剂(甲状旁腺激素、氟化物、维生素D等)及中成药类等三大类。补充雌激素是预防绝经后骨质疏松症的主要方法。
骨质疏松吃什么好？
合理选择和搭配食物，主食应以米、面、杂粮为主，注意粗细搭配，副食以高蛋白质、低脂肪饮食为主，尽可能做到食物多样化并能满足人体对各类营养的需求。平时应多吃含钙、磷、维生素较多的食物。含钙高的食物如牛奶、鱼类、虾蟹、豆类、坚果类、青菜、乳制品等；富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鳜鱼、青鱼、牛奶、鸡蛋等，也可以加用适量的鱼肝油，但需注意不能过量摄入。牛奶是食物中最理想的钙磷来源，每天喝2杯牛奶可有效预防骨质疏松；膳食中应含有足够蛋白质，因为蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存；不能偏食，应多吃蔬菜和水果，保持体内酸碱平衡。