1、有很多的颈椎病患者，他们在工作了一段时间之后，是一定要改变他们自己的头颈部体位的，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。
2、为了减少颈椎病这个情况的加重，我们都希望患者们是可以适当的减少自己的工作量的。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
3、颈椎病患者在生活中要注意保暖，一定不能在午夜、凌晨洗澡，因为这样很容易受到风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物根除，湿润阻碍皮肤蒸发。
避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。