“防患于未然”这句话说的人挺多，但是做的人真的是寥寥无几啊，很多人都是等到事情发生了才知道去解决才知道去预防，也许有的事情还能够挽回，但是有些事情是这一辈子都不能挽回的，现在的社会肾虚的患者是越来越多了，为什么会这样，第一个是对健康的意识太单薄了，第二个就是缺乏防患的意识，所以说肾虚治疗预防才是王道。
随着社会的发展，生活水平的提高，让很多的人都慢慢的适应了这个社会，对外界的提防的意念也在慢慢的消失，其实现在的社会处处都有威胁，像现在的环境日益的破坏，很多空气中的物体都会对身体产生危害，还有一些不好的生活方式都可能给身体的带来害处，如果自己还没患上肾虚，别以为肾虚就给自己没有缘分了，一定要加紧预防，预防肾虚的办法其实有很多，我们现在就来说几个：
预防肾虚从小事做起，从自身做起，首先要注意休息，合理的安排自己的休息时间，注意劳逸结合，善于用一些简单的轻松的娱乐方式，使自己的心情放松，均衡饮食，规律生活。
生命在于运动，所以适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，所以说预防肾虚也可以通过运动的方式来实现，其次性生活注意一定不要过度，不管对男方还是女方都是种伤害，尤其是肾虚患者，最后充足的睡眠也是恢复体力的好方法，不管遇到什么事情，记得一定要有一个充足的睡眠时间。