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最伤胃的习惯,你却每天都在犯!

  ?俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。

  ?可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视,即使出现问题也不知道如何调养,很多人因此成为胃病“接班人”。

  殊不知,胃是我们人体第一个接触外界的消化系统,因此一旦出现某种状况,那么胃是第一个受到影响的。

  ?同时胃也是人体能量和营养的第一站,第一站没有把控好,那么身体的其他脏器也会相应的出现问题。

  一

  最伤胃的习惯

  1边吃边说

  食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真的细嚼慢咽,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。?避免咽下的气体多,导致消化不良。

  与此同时,吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。

  2口味重

  烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。

  ?而且,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。

  3吃水果不讲究

  水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。

  ?因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

  4爱喝高度酒

  小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

  ?饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。

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