洗澡本是清洁肌肤以及缓解疲劳的，但不正确的洗澡方式容易导致体内湿气重，在日常生活中体现为眼袋眼皮浮肿、面部长痘、脾胃虚弱。到底哪些洗澡方式会导致湿毒进入身体呢？
哪种洗澡方式不健康？
晚上21:00以后再去洗澡，那就不是养生，而是在危害自身健康，这样做容易导致湿毒进入身体。因晚上21:00后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，这时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康。最好是在晚上21:00之前，或者在第二天早上，因为这个时间段身体的阳气是比较充足的，此时去洗澡，对于身体保养来说，好处较多，能够有效防止湿气进入身体，并且还能够清洁肌肤。
平时怎么做可以预防湿气重？
保持室内环境干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。经常把窗户关闭，会让室内空气变得浑浊，特别是夏季，大家会通过开空调来降温。长时间开空调，容易让室内的湿气增加，不经常给室内通风散气，容易导致身体中的湿气变得非常重。通过饮食来调节身体中的湿气，也是一种不错的方法，日常可以多吃一些能够去除湿气的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性食物，否则容易让身体中的湿气聚集过多，危害身体健康。南少林火功推拿研究所提示：很多人由于工作较忙，经常到晚上才有比较充足的时间来好好的吃饭或者做一些保养身体的事情，晚上洗澡顺便洗一下头是很多年轻人会做的事，洗头本身没有不对，但千万别湿着头发就倒头睡觉了。
怎样轻松排除湿气？
按摩穴位是你不错的选择。在按摩穴位的时候不仅有利于去除疾病而且还能够强身健体，推荐大家按摩承山穴还有血海穴，这两个穴位对于去除身体湿气来说，效果是比较好的。
要想去除湿气，通过内在的食疗来祛湿是一件非常有必要的事情，平时可多吃一些有利于去除湿气的食物。
人体内为什么会有湿气的存在，除了在日常不注意对饮食之外，还有一种原因那就是不注意对室内进行祛湿。