在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
几味中草药制茶，祛湿效果好过薏米！
玉米须，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。
蒲公英，入肝胆经。又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！
荷叶，归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，用荷叶可祛湿又健脾。现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物都会添加荷叶！
三味中草药，不同搭配，可以起到不同的祛湿效果哦，现在推荐下面两种搭配法。
1、健脾祛湿、瘦身美容方：
搭配：蒲公英根0.7g，荷叶2g，玫瑰花瓣0.3g，制成蒲公英荷叶茶包
2、降糖祛湿，排毒瘦身方：
搭配：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，制成蒲公英龙须茶包
搭配的复方要比单方效果好很多，至于方中其他成分，可以起到辅助的效果。