春天肝气盛，易失眠。肝属木，心属火，木生火，心火旺，乃失眠。中医说心藏神，神在心里人才能睡着。心包是保护神的，故心包好睡眠好。
养生建议：睡前用掌根按揉两乳头之间，发现有痛点重点按揉，把痛点揉散就不会失眠啦。
这个穴位是膻中穴，所属任脉，也是心包经的的募穴，所以它对人体的心血管有很好的调节作用，有心血管疾患的人每天都要多揉膻中穴。
膻中穴是人体的大穴，过去的说法叫中丹田，气都在这汇集，是气之会穴。
女性要多揉一揉，它是治疗乳腺增生的要穴，每天揉一揉这里，或者艾灸这里，不仅不会得乳腺增生，睡眠也好了！