被发现时已是尿毒症了!!日常生活中的伤肾习惯,这些伤肾习惯比卖肾更可怕。
肾病被称为“沉默杀手”,就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期!
一直觉得很健康,没想到去医院一查,竟然是尿毒症!
据中国江西网报道,江西一小伙儿大学毕业半年后,脸部出现水肿,在上海医院被确诊为尿毒症晚期。
医生告诉他,他这种情况需要长期做血透,才能不断把血里的毒素排出来,最好的治疗方式就是做肾移植,可是需要四五十万元的手术费。
除了他,这样的事情还有很多:
实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
常见伤肾习惯排行榜
第1名:熬夜
没错,就是它!!你昨天熬夜了吗?
除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点。
第2名:大鱼大肉
吃货们,说的就是你!
现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
第3名:喝水少
工作狂,你一天喝几口水?
工作忙起来,很多人都顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。
第4名:憋尿
亲,你今天上厕所了吗?
而憋尿过久容易导致膀胱压力升高,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。
第5名:过度劳累
首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想得过多,也容易伤肾。
防肾虚养成三习惯
熬夜喝枸杞茶:
熬夜时,桌旁可备上一杯枸杞茶(每天20克左右枸杞),不过由于它温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
三穴按摩护腰部:
气海穴在肚脐下两横指,关元穴在肚脐下三横指,每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右,每天用手掌拍打约一百次。
每天早晚搓脚心:
用手按压涌泉穴,使脚心发热,建议早晚搓脚心1次,左右脚各按100次。