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【每周一穴】滑肉门,帮您告别“徒伤悲”的瘦身穴。

  滑肉门是以功效命名的穴位。《说文解字》说:“滑,利也。”滑肉门,也就是通利、滑出“赘肉”的地方,暗含其“滑利通腑、消脂降浊”的作用。

  都说“春天不减肥,夏天徒悲伤”,“三月不减肥,四月也徒伤悲”。其实,大家想说的是,如果春天不能把冬天养下的膘在赶快去掉,那夏天就只有“伤心”地面对一圈“肥肉”了......如果您不想“伤心”,那可以按揉一下腹部的滑肉门穴。

  滑肉门是足阳明胃经的穴位,针灸学认为该穴“内应腹膜油脂、外应松皮软肉”,与油脂、肉皮密切相关。单纯性肥胖,中医认为是由于饮食不节、湿浊积聚于内所致。按揉滑肉门,则可以滑利通腑、消脂降浊,使得肉皮紧凑,减少腹部多余油脂。

  取穴法:滑肉门在人体前正中线上,在肚脐上1寸,旁开2寸处的地方,左右各一个。(肚脐上1寸:以两侧肋弓向前循摸的交点到肚脐的距离为8寸,其中肚脐上占1/8的距离即是;旁开2寸:前正中线到躯干外侧水平距离为6寸,其中1/3的距离即是)。

  按摩法:用指揉法,将中指点在滑肉门上,食指、无名指并排按下,用适中力度顺时针按揉(以微感酸痛为度)约15-20分钟。而日常生活中所谓“喝水都会胖”,或者容易便溏腹泻、不耐生冷食物的人群,可采用艾条悬灸该穴,每次也是15-20分钟,以局部皮肤微微潮红为度。滑肉门在现代“薄氏腹针”系统中,对应肩部。因此,按揉此穴,对于肩部肌肉酸痛等有时也会起到止痛的作用。

 

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