肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会导致排泄不畅。当肾脏毒素堆积，还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。
表现：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦。
缓解方法
1、清晨一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。
2、少吃盐，多清淡，减少肾脏负担。吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾。
心脏有垃圾
心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。
表现：额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡。
缓解方法
1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
2、减少茶、酒、咖啡的饮用，饮食尽量少糖少盐少油。
肝脏有垃圾
肝脏是我们身体最大的解毒器官，它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
表现：面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛。
缓解方法
1、少碰过度加工的食品。常吃青色食物，可将青柠切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒。
2、按按太冲穴，排肝毒消火气。
脾脏有垃圾
脾脏有滤血的功能。一旦出现问题，整体健康状况亮红灯。
表现：脸色发黄，唇周围长痘，长色斑，口气重。
缓解方法
1、常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等。
2、饭后半小时后去散散步，有助于加快毒素排出。平时可做脚趾抓地，同样有健脾胃、促排毒的功效。
肺脏有垃圾
肺的自我保护能力在所有器官中最差，因而也被评为最脏器官之一。
表现：脸色暗沉，经常感冒、便秘，多愁善感。
缓解方法
1、每天一苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2、保证足够的饮水量，以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准。
3、多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。
5、多运动，多流汗，让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来。
肠道有垃圾
肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。
表现：毛孔粗大，便秘，有口气，腹胀，痤疮。
缓解方法
1、多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等。
2、久坐导致便秘，最好每天运动一下。养成定期排毒的习惯，大口喝水，增强肠道的蠕动能力。
食疗食谱推荐
木耳白菜汤
木耳50g、小白菜三把、猪肠200g。
1、木耳泡软后，去掉蒂头。小白菜洗净后切段，猪肠洗净后切成小段。
3、锅中放适量水煮开后，加入木耳以及猪肠，煮约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟，加入盐调味即可。
猪尾骨陈皮白萝卜汤
白萝卜300g、猪尾骨500g、盐4g、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。
1、猪尾骨用清水泡清血水后，洗净;白萝卜去皮洗净，切成片。
2、准备陈皮和生姜片，陈皮用清水泡软后，刮去里面一层白色的膜。猪尾骨冷水下锅焯水后，捞起洗净。
3、汤锅倒入清水，加入生姜片大火烧开，倒入猪尾骨加入料酒，撇清浮沫，加入陈皮。
4、大火烧开后转小火，一个小时之后倒入白萝卜；加入盐后大火烧开转小火，半小时后熄火出锅。
要及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽，肠胃不舒服，就煮点汤喝吧，让毒素一扫而光！