先润润嗓子，直接上干货有点噎着的感觉。我在传拳过程中，多年以来排在第一位的永远是介绍我的传拳观念，如果学拳者接受方可往下进行，否则只能说是没有缘分。学拳之前教与学双方达成一致的教学方式，往后才能越走越顺，不会被周围的环境所影响。
太极拳起于动作，精进于拳理
通俗点说也就自己心里明白，从思想上认识明白并接受太极拳中的道理，只有道理入内心，才有可能明白的练。如果不读书，不研究拳理，只是一味的模仿招式，等于判了死刑，什么时候你也没有登堂入室的机会。
找寻自己的太极体验：这就是通常所说的体认功夫。心里明白了是前提，更重要的是你的身体得明白，只有在自己的身体上找到体验，功夫才算真正上身。在这里特别提出的就是现在信息发达，好多人通过各种渠道知道了好多拳的知识，这本是好事，可接下来就走偏了，知道的多并没有做深入的分析提炼出点干货，应用到自己的练拳实践中，而是在各群、各论坛开撕，切记在练拳中除非是自己的练习中体验到的才算是自己的，否则你只是移动硬盘，讨论半天也没有实际意义。
练习太极拳摆正拳与我的关系
大家练习太极拳常见的就是要驱除疾病，强身健体，以达到养生的目的，还有的是为了技击防身。不管是哪种目的，归结起来就是要改变自我坚持练习太极拳能够使人身心发生脱胎换骨的改变，彻底改变一个人的气场。练习的过程就是用太极的阴阳学说提升自我的过程，在这个过程中身体为阴，意念为阳，二者结合。
在拳与我的关系中，拳是客观存在的，是不以练习者的意志为转移和变化的。所以在我与拳的关系中就必学要以拳为主，练习者是自我主观存在。我是由形体、意识、感悟而存在的自我主体。在哲学范畴中，主观违背客观时就会失败；主观、客观达到一致才会成功。同理，在我与拳的关系中，作出调整改变的只能是我才能符合这一要求。拳不变，我要变，这个变是基于拳的要求，人随拳练，以拳练人才能最终改变自我。