生活中，损害我们的健康有很多种，最主要的来源就是饮食方面，古语常说“病从口入”，很多疾病往往都是饮食方面的不健康导致的，尤其有一种食物是我们经常会吃的，但却极大地危及我们的生命健康。那么如果常常食用一些不消化的食物会有什么危害呢？
1、损伤肠胃
经常吃不消化的食物，最主要的后果就是经常会出现不消化的状况，而经常性的不消化损伤最直接的就是肠胃。
我们的肠胃负责将吃进的食物消化掉，一旦出现消化不良的情况，那么肠胃的功能也会受到干扰，从而致使肠胃出现一些胃胀、胃痛、胃胀气等胃病，长期下来，肠道的蠕动力也会越来越差，不仅会诱发打嗝、便秘的症状，甚至还会有胃癌的风险。
2、导致营养吸收差
虽然这些不消化的食物可以增加饱腹感，使我们饥饿感不会那么频繁，但是却会影响我们身体对于营养的吸收。
一方面，这些不消化的食物在胃里占据着空间，导致我们再吃进别的食物时，肠胃根本没有时间去消化这些新吃进的食物，这些食物的营养就无法被人体吸收；另外，这些不消化的食物吃完后，很长一段时间会导致肠胃根本没有饥饿感，从而影响下一顿的进食。这样的话，身体对营养的吸收也会很差，从而出现营养不良的症状，身体也会越来越差。
3、损伤其他器官
我们都知道，我们的五脏六腑不仅是维持我们生理机能的根本，而且这些器官也还有着不同程度的排毒功能，比如肝脏是我们的身体最大的排毒器官，肝脏的主要工作就是把我们体内的毒素给分解掉，从而排出体外，而肾脏就是负责将这些毒素和垃圾，通过尿液排出体外。
经常性的消化不良就会导致体内毒素的增加，这样就会给我们身体的其它器官的排毒增加负担，时间长了就会损伤这些器官，体内毒素排不出去就会作用人体，出现肥胖、皮肤变差、口臭、经常疲倦等现象。
那么在我们的日常饮食中，哪些食物属于不消化的食物呢?
1、豆类植物
提到不消化的话，那么豆类食物可以说真的是“声名狼藉”，虽然豆类食物因为具有极高的蛋白质却几乎不含有脂肪，一直被营养学家推荐食用，但是豆类食物却是非常不易消化的。
豆类食品之所以难以消化，主要因为它含有大量的非常难以消化的蛋白质和淀粉，加上豆类食物的口感都很硬，所以吃进体内后，难以被消化掉；而且豆类里含有的低聚糖会被肠道细菌发酵，从而导致难以被消化的豆类容易在肠道里分解出一些气体，不仅会导致身体出现打嗝、放屁等令人尴尬的状况，而且还会影响肠道的蠕动，造成不消化。
2、油炸食物
我们经常爱吃的油炸食品其实是非常难以消化的，因为食物经过高温油炸后，就会形成一种油脂，这种油脂食进体内后会吸附在我们的肠胃里，影响到肠胃的蠕动;而油脂粒含有一种叫做“丙烯酸”的物质，是一种极难消化的物质，从而造成消化不良的情况出现。
所以往往我们在吃油炸食品的时候，通常只是一份100克左右的薯条就能让我们觉得饱了，而一小块炸鸡就可以让我们半天都不会饿。
3、蛋类食物
诸如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物里的蛋白质含量非常高，而蛋白质是肠胃最不易消化的一种物质，所以早餐往往我们只是吃了一两个鸡蛋，却可以帮助我们上午半天都不会饿，所以蛋类食物一定一定不能吃多。
4、冰镇食物
冰镇食物的特征就是冰凉，吃了这些食物后，就会对肠胃造成刺激，本来肠胃准备将吃进来的食物给消化掉，结果在冰镇食物的刺激下，肠胃的消化功能就会被抑制，导致无法将这些冰镇食物给消化掉，然后就形成了不消化。
5、辛辣食物
辛辣食物之所以难以消化，它的原因其实跟冰镇食物一样，辛辣食物会对肠胃造成强烈的刺激，很多人吃完后会觉得肠胃有种热热的感觉，其实这就是辛辣食物对肠胃造成刺激的表现，所以吃完辛辣食物后就会经常出现便秘的情况。