“昨晚又失眠，整夜睡不着，怎么办？”一早，刘小姐的同事就向她诉苦。失眠看起来是小问题，可夜里睡不着、白天上班没精神，确实让人心烦。
失眠，中医称为“不寐”，中医对“不寐”的治疗重在内脏的调治。厦门瑞来春中医门诊部中医主治医师杨纪明在20多年的临床工作中摸索出了一套行之有效的思路和方法，其对多种原因引起的失眠有不错的疗效。
治疗半年不再焦虑失眠
患者王先生到瑞来春中医门诊部找杨纪明就诊前已经失眠五六年了，还在服用抗焦虑、安眠等药物。经问诊杨纪明了解到，王先生是个生意人，压力比较大，久而久之睡眠出了问题，白天面对客户的时候紧张、心浮气躁，晚上则焦虑、无法入睡，需要靠抗焦虑、镇静类药物帮助睡眠，并且出现疲乏、耳鸣、头发早白、性功能下降等情况。
杨纪明通过号脉得知，王先生的脉沉细滑兼有弦象，而舌头颜色暗红（中医称为绛舌），苔少，综合分析望闻问切的四诊资料显示，王先生属于“肝肾阴血不足”。
于是，杨纪明用“左归丸”加减治疗，两周后，王先生来复诊时说紧张感改善，心能静得下来。杨纪明进一步指导他有规律地减少西药的使用。经过近半年的中医治疗，王先生除了感觉还有点“气不够”之外，焦虑、失眠症状均已消失。
五脏调理起决定性作用
到底是什么原因引起失眠？杨纪明分析，现代人生活工作等的压力、情绪的波动以及不良生活习惯（如熬夜、吸烟等）会严重消耗甚至透支人体的营养储备（中医所说的“阴血”），即通常所说的“暗耗心血”，使得心神无所养，从而导致失眠。
根据中医的整体观，五脏的生理功能正常与否决定着“五志”是否正常。“因此，五脏的调理在失眠的治疗中起着决定性的作用。中医对各种原因引起的失眠，在辨证论治的基础上，均有很不错的效果，同时可以改善全身的机能，并且没有成瘾性。”杨纪明说。
三种中医疗法有效缓解失眠
保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
饮食疗法：取大枣、小麦、冰糖适量，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化兑服，每晚1次。
药粥疗法：取大枣、桂圆、大米、砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂。