相信很多朋友通过各种方式看到很多关于冬季养生的信息，看的多了，却感觉一头雾水，有说这样好的，有说这样不好的......小编整理了几点关于冬季养生易产生的误区，与大家分享，希望对大家有用。
误区一：天冷时易感冒。
气温较低这个单独的因素并不会导致人患上流感。相反，身体中对抗病毒的细胞数量实际上会在寒冷的天气里有所增加，它是人体抵御严寒气温压力的一种应对方式。根据美国研究显示，流感病毒在摄氏32.8度时最易生长。
误区二：户外锻炼没必要。
即使天气寒冷，也应当进行户外锻炼。研究显示：在寒冷的天气中，多做锻炼能让体内内啡肽的分泌水平激增，能对抗冬季的抑郁情绪。
误区三：冬天过敏发作少。
过敏症在冬季反而会更为明显，导致患者出现鼻塞和喉咙发痒等不适症状。经常关闭窗户会导致室内空气质量较差、霉菌容易滋生，这些因素都会导致过敏症在冬季频繁发作。
误区四：防晒霜用不着。
纽约整形外科专家罗伯特.吉达教授说：“在冬季的几个月份里，地球的表面更接近太阳，人们往往在没有意识到的情况下接触到了更多的有害射线。”更为重要的是，雪和冰都能反射高达80%的有害紫外线，等于是让皮肤受到了双重打击。
误区五：晒太阳少会导致抑郁。
尽管光线昏暗肯定对抑郁症没有帮助作用，但除了季节性情感障碍以外，还会有很多其他因素促成冬季抑郁症，尽管晒太阳对于治疗抑郁并不能起到肯定的作用，但是在冬季多晒太阳也还是有益于身体健康的，并能适当缓解冬日抑郁。
误区六：喝点酒，身体暖和。
饮酒后会让皮肤的血管扩张，血液流向外周血管，但会远离内脏器官。血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，反而会使体温迅速下降。不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。