回南天到处湿漉漉的，人的身体也因为回南天湿气的加重而发霉。因此在回南天应该重视身体方面的保健，那么回南天怎么保健养生呢？回南天要注意什么呢？
大理石地面，须小心防滑
现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。
不吃隔夜菜
回南天，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。
关注自我心情变化
阴雨连绵的回南天，晒不到暖乎乎的太阳让人心情更差了。抑郁症也极易发作。研究发现，在下雨天，约有一成人会出现情绪和行为异常，特别是老年人，更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等，都是保持心情愉快的好办法。除此之外，高血压、关节炎、癣病湿疹等疾病，在这样潮湿的天气内很容易复发，多休息、不淋雨、减少晨练、多吃果蔬，是有效的保健方法。
回南天如何防止湿气入侵
方法一：铺报纸
避免开门和开窗，在地上和桌子上铺报纸吸湿。
方法二：苏打粉、咖啡渣、洗衣粉
苏打粉:厨房里唾手可得的苏打粉可以吸收湿气，结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、洗手台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
咖啡渣:兼具吸湿除臭双重效果，放进纱布袋、丝袜或棉袜中，就是方便好用的小型除湿包。
洗衣粉:洗衣粉也是好用的除湿剂。打开新的盒装洗衣粉，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分结块后可拿去清洗衣服，一点也不浪费。
方法三：点蜡烛
点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。
方法四：用设备
利用抽湿机、空调或暖风机。目前市场上的除湿产品主要有空调、抽湿机、暖风机，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。