每天早上起床，都有一些忍不住想要做的小习惯。但是有些习惯对于健康来说可是有着不可小觑的危害喔！快来看看有哪些坏习惯吧！
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揉眼睛
几乎每一个人都会在睡醒之后不自觉的揉眼睛，其一是为了快速清醒，其二是为了恢复视力。但是早晨揉眼睛并不利于眼睛的健康。首先，眼部皮肤娇嫩，用手揉会加速眼睛的衰老。其次，人的手上有大量的细菌，用手揉眼睛会引起的细菌感染等问题。
所以，早晨护理眼睛也非常重要，可以选择洗净双手之后，用热毛巾敷眼睛或用清水清洗，而不是用手揉眼睛。
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不穿鞋子
现代人们经济水平和物质水平的提高，家庭中都会铺上地板、地砖或地毯等，这也让很多年轻人起床不穿鞋子，但越是这样越容易导致人体生病。
所谓寒从低来，不穿鞋子反而会导致寒气入体，引起腹痛、腹泻等胃肠道问题。而且早晨双脚刚从被子里出来，还不能适应外界的温度，如果受到地板或地砖的刺激，还有可能引起关节痛。
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喝冷水
大家都知道早晨的第一杯水对健康很重要，但是不管是什么季节都不宜喝冷水或冰水，虽然喝这两种水可以快速排便，但是对胃肠道的健康却有害。
因为，冷水或冰水会刺激胃肠道粘膜，使胃肠道内壁的血管收缩，甚至引起痉挛，此时容易出现腹痛并需要排便，但是长期如此会引起胃肠道疾病。而且对女性而言经期的早晨更不能喝冷水，而是应当选择温水或蜂蜜水。
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早饭没有水分
现代人匆匆忙忙，往往早餐都是在路上解决的，但是越是这样越容易危害人体健康。早晨人体本已经损失了大部分水分，如果早餐以馒头、面包、大饼、油条等方式出现，那么这样的早餐会引起身体缺水，长期如此还会引起便秘。
另外，比较干燥坚硬的早餐还容易划伤食道和胃粘膜。
所以，早餐中最好有水分的参与，粥、牛奶、馄钝等都是不错的选择。
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不吃早餐
很多上班族更会因为时间匆忙而选择不吃早餐，早餐有助于中和胃酸和维持肝脏健康，甚至减少糖尿病、胆结石、便秘发生的风险，而如果选择不吃早餐，反而增加这些疾病的发生风险。而且胃部会引起胃酸分泌过多，而出现胃溃疡、胃炎等疾病。
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不排便
不少人有早晨不排便的习惯，人体代谢所产生的废物主要以为大便和尿液的形式排出体外。而如果不及时排小便，那么导致积累一夜的毒素会滞留在体内，导致肝脏中毒。而大便如果在早晨不及时排出，会导致粪便中的毒素被二次吸收，同样危害人体的健康。
所以，养生是从一天的早晨开始，早晨除了要避免以上的一些习惯之外，还需要注意做一些有利于养生的事情，如排便、喝温水、吃早餐、运动等。