癌症，是至今为止人类尚未完全攻克的一种疾病，而在女性群体中较为多发的则是：乳腺癌、宫颈癌。关于这两种癌症女性到底应该如何预防、检查，一直是一个很让人关注的问题。今天我们先来听听厦门瑞来春堂的妇科专家团队为大家讲解乳腺癌。
关于乳腺癌
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，它的发病常与遗传有关，40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。主要症状表现为：乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、乳房皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。
什么时间检查最为合适？
月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
如何自我检查
通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗。日常生活中，可以通过“看、触、卧、拧”的方法进行乳房自检。
（一）看
面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，乳房皮肤是否水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变，乳晕乳头有无局部红肿及其它改变，乳头有无凹陷。
（二）触
左手上提至头部后侧或者叉腰，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。若有肿块，则需了解位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。
（三）卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
（四）拧
除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，查看是否溢液，并详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。
如果自我检查中发现下列现象，建议到医院就诊：
1.乳房的大小、形状发生改变。
2.乳头的形状、位置（如乳头内陷）变化。
3.乳头有血液或其他液体溢出。
4.乳房皮肤有凹陷、糜烂。
5.乳房内有肿块或任何硬的组织。
6.任何疼痛或不适。
乳腺癌的筛查
乳腺癌筛查主要包括：接受检查的妇女均进行乳腺视诊和触诊，可疑和高危人群进行乳腺彩超检查，彩超检查可疑或阳性者，进行钼靶X-线检查。
如何预防乳腺癌
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。