今天很多灸友留言，有关经期艾灸的问题，这里就再复述一遍。
经期是女人变美的黄金周！
很多女性把例假视为烦恼，事实上例假却并非是女人的烦恼，而是女人变美的黄金周！月经期间新陈代谢加快，此时艾灸，不管是瘦身还是养生，都会有意想不到的好处！
1、经期可以艾灸吗？
我们都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通经络的功能，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒体寒、妇科炎症、不孕不育等等。
而女性艾灸总是避免不了遇到经期，然后问题就产生了——经期是否可以艾灸？经常有灸友问这个问题，我们每次的回答都是肯定的！我们认为正常情况下经期是可以艾灸的，并且往往在经期艾灸，会收到意想不到的效果！
如果你的经量很少，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。
当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度！个别人因体质原因，在经期使用时会令经期延长拖拉，这是正常的，若有该情况，停用即可，待经期完后可继续使用。艾灸第一原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。
经期艾灸有哪些好处？
2、经期艾灸——加速燃脂！
月经最后2天及月经后1周被称为"燃脂福利期"，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高2成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。
而艾灸的过程其实就是“燃脂”：艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。
【减肥主穴】
脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交
胃经穴：天枢、足三里
大肠经穴：曲池、合谷穴
【减肥配穴】
阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。
【艾灸时间】
每次取3～4个穴位，肢体每穴灸10～20分钟，肢体每穴为30-40分钟，温度以温热为宜，一个礼拜内休息2-3天。ps：穴位查询系统已上线，在课堂福利里可找到它！
3、经期艾灸——加速排毒！
如果经期艾灸，就可以依靠经期的排血时期，通过艾灸促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。
且女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，此时艾灸能刺激身体加速新陈代谢，促进体内毒素排出。艾灸是绿色的外治疗法，不吃药不打针，以疏通经络为本，以强化和放大人体本身的排毒生理功能为纲，可以称得上是佳排毒方式！那我们艾灸哪里可以排毒呢？艾灸膀胱经就够了！
膀胱经是排毒人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出！并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！
4、经期是女人的“生理镜子”！
经期期是女人的“生理镜子”，这期间是人免疫力最为薄弱的时候，一些潜伏在身体里的健康隐患最容易在这时浮出水面。然而这并非坏事!因为你能发现那些平日不易显现的健康隐患，并提前调理它，以达到“治未病”的目的。
（1）眼袋、黑眼圈——血瘀、肾阴虚
明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈?这意味着你体内的气血运转不够顺畅，血瘀比较重！部分人也可能因为肾水不足、虚火上炎，而导致黑眼圈形成——对待此类黑眼圈，最好的方法是滋阴补肾、清降虚火、化淤痛络。艾灸水分、脾腧、三阴交、肾俞等穴位，可从源头上调理黑眼圈。
（2）头发易断——贫血
如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘!这种情况可通过艾灸期门、肝俞、命门、气海、关元调理。与此同时也要注意水分的摄入，毕竟血液的主要成分就是水，所以经期每天喝1000毫升温水十分必要，尤其是在经期艾灸的情况下！
（3）痛经——胞宫气血郁滞、宫寒
多数的痛经是胞宫气滞血瘀、冲任二脉不调导致的，而胞宫的气血不畅，却是源于宫寒！胞宫气血郁滞，气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。
经期止痛取穴：
①内关
②合谷
③太冲
痛经时重灸以上三个穴位，可缓解腹痛，时间每次可在30分钟上下，痛经严重且不止，可一天数次。
痛经日常调理：
①神阙
②关元
③中极
④命门、肾俞
⑥地机
⑦三阴交
⑧太冲
温和灸，每次艾灸3-4分穴位，循环艾灸。肢体每穴艾灸15-20分钟，躯干每穴艾灸30-40分钟，循序渐进延长单次艾灸时间。，一周内需休息1-3天。ps：穴位查询系统已上线，在课堂福利里可找到它！
说在最后——
生理期纵然会给女性带来诸多麻烦，可它却也是女人变美的黄金周。
还是那句话，上帝钟爱女人，而艾灸却是上帝赐予女人的礼物！
善用艾灸，少吃药、少打针、少开刀、少住院，收获健康与美丽！