天气寒冷的时候，你是不是觉得动一动都很困难？
是不是觉得自己吃得多动得少，身体免疫力越来越低了呢？
想要拥有健康强壮的身体吗？
那就要学会提高自己的免疫力了！
那么免疫力低下有哪些表现呢？下面就随中医肾脏养生专家一起来看一下吧！
免疫力低的几种表现
1
经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器官病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
2
感冒不断
如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，接下来的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
3
伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖很久才好；或者你的某个部位，比如腰部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。
4
娇气的肠胃
如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。
下面中医肾脏养生专家就给大家推荐全面提高免疫力的3大部位保健按摩手法，只要做好这些部位的保健按摩，就可以轻松提高免疫力。
轻松提高免疫力的3大保健按摩法
大脑
中医肾脏养生专家介绍，大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。
保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶，顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可辅助降血压。
甲状腺
中医肾脏养生专家表示，甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。而胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
保健按摩方法：
①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次；
②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次；
③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。
胸腺
中医肾脏养生专家表示，胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。
保健按摩方法：将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。