脾虚会引发很多问题，比如长期便秘、吃很多但不长肉、不爱吃饭、吃多一点就积食、吃一点寒凉东西就腹泻、容易感冒咳嗽等问题。
在日常保健中，极力推荐太极按摩，因为简单而又有效，特别是对5岁以下的孩子效果更好，许多妈妈实践过，效果特别好，特别是许多长期顽固性便秘、胃口不佳的孩子，做一段时间后，可以看到明显的改善。
为什么叫太极按摩？
太极按摩，简单地说是大人把手放在孩子肚脐上做按摩。
脐为太极穴，也叫“神阙”。
太极拳论曰：“太者，大也，至也；极者，枢纽根底之谓。”因脐通五脏真神往来之门户，故曰神阙。
简单地说：肚脐是五脏真神出入至大门户枢纽，胎儿在母亲身体秉受五脏元气真神的阙道，所以肚脐叫做太极穴。
太极按摩的原理：
太极按摩，一是指在太极穴位施用的一种按摩手法；二是能培扶元气而行气化功能，鼓舞中气，增强升降出入之气机。
加长加深自然呼吸，使大气壮旺，血脉畅荣，五脏六腑得以自然呼吸之按摩，充分发挥了人体的自然疗能，符合太极的理念。
这种运动方式，实际是以脐部为中心，整个腹式呼吸所引起的腹部运动方式，都直接受到这种共振力的作用。
首先加长加深了呼吸，同时整理里呼吸节律，增强了气机的升降出入运动。对腹内脏器及相邻的脏器，都有直接或间接的按摩作用。
增强了脏腑的功能活动，更重要的是脏腑间的相互作用。并使经络传到有序，卫气营血运行，元气壮旺，阳生阴长，阴阳互根，阴平阳秘，升降有序，疾病转归等一系列生理功能的无限运动，才是这种共振力的所起的最根本变化，从精、气、神得以体现。
太极按摩功效
培补元气，增强气化作用，调理脾胃，增强中焦能量，增强身体气机升降出入运动。对于调理孩子脾虚所引发的各种问题，比如便秘、多汗、夜啼、消化不良等问题都有很好的调理作用。
按摩的方法
第一步，大人先将双手搓热，然后将掌心贴小孩肚脐，整个手掌完全贴着肚子，方向任意，能感受到小孩呼吸的每一个肚子鼓起来凹下去了之后，再进行下一步。
第二步，开始用力，小孩肚子凹下去，你就用点力压下去，小孩肚子鼓起来，你就用点力吸起来，因为你手是完全贴着肚子的，吸力是可以感受得到的，不管是压下去还是吸起来，都不能影响小孩正常的呼吸，所以这个力量实际上很小，具体自己去感受。
关键就是要专心和用心，如果感觉没有跟随小孩的肚子起伏了，那就放弃第二步的用力，回到第一步只是跟随。(即便只是跟随，也会起来一定的效果，所以不要太着急要马上跟上孩子的呼吸节奏，做久了，慢慢就找到感觉)
时间要求
一岁以内的孩子一般15分钟就起到作用了，年龄稍微大点时间就要长点了，一般的按摩都在半个小时左右。但是如果感觉自己情绪不佳、身体疲惫就不要做了。
最好在孩子睡着后再做，做之前，建议父母可以先自己静心几分钟，这样更容易跟随上孩子的呼吸节奏。