在日常生活中，一旦吃饭的时候咬到舌头，有些老人就会说，这是想吃肉了。但有媒体报道，老是咬到舌头，有可能是中风、脑梗死的征兆。这是真的吗？
舌头在中医上来说，是表达人体情况的主要器官之一，舌头可以反映出五脏六腑的一些疾病的变化。
咬舌头分虚和实。虚比如说脾虚、肾虚，一看舌苔，边上有些齿痕，舌体胖大，这种情况下容易咬舌头；实比如说心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌头，但这种情况下一定要结合人体的全身的状态来进行辨证。
咬舌头的三种诱因
吃饭时谈话太多、饭菜过烫都能够是咬舌头的起因，排除这些因素，舌头的运动是由神经系统控制的，任何一个环节出问题了，舌头的运动都会受到影响。
第一种情况，舌头的运动出问题了；
第二种情况，舌头和口腔出现感觉障碍，没有感觉了；
第三种情况，咀嚼和舌头的运动失调了。如果经常咬着舌头，最大的可能是腔梗。所谓腔梗，就是大脑中比较小的血管梗塞。它的征兆很轻微，例如走路慢、步态不稳、一侧口角流涎、吃饭时总掉筷子、喝水老被呛、口齿不清等。
第四种情况，高频率的咬舌头（一周之内能咬两三次），很有可能是老年人经常出现的疾病，比如中风或者是脑出血或者头部肿瘤等的前兆，需要注意了。
舌头保健操
如果经常有咬舌头的情况，可以试试下面这个保健操，效果不错！
将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次，舌头向左右来回摆动20-30次，在口中做5-8次顺时针、逆时针搅拌，每天都进行练习，不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活，还可以促进心脑血液循环，缓解和治疗脑供血不足患者的病情。
日常生活中的防护措施
要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息。保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
以低盐、低脂肪、低胆固醇的食物为宜。适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外（特别是老年人），外出注意保暖。