想要健康长寿?最好的方法便是管好你的心血管，保证了血管健康，身体才能更健康，有了健康，离长寿还会远吗?那么，怎么做才能管好心血管呢?在饭菜里加什么能让血管干净呢，一起来看看吧。
吃它一个月血管里脏物全没了
一位居住在伦敦的人的亲身经历，他去巴基斯坦开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。手术的时间是一个月以后，在这个期间，他去看一位回教国家古法治疗师。
这位Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月。一个月后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。为了让更多的人受益，他把自己的经验放在网上分享，他的前后两张血管照片也放了在网上，在照片中，服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。
材料：一个半柠檬二大块姜三头蒜一小瓶苹果醋，蜜糖适量。
制作方法:
1、将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
2、温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口
在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。
服用方法：
每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到根治。也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。
五种水果对付血管硬化
1.山楂
山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。
2.苹果
苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。此外，苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。
3葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现，葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。
4.香蕉
香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。现代研究发现，香蕉所含的钾能防止血压升高及肌肉痉挛，所含的镁具有消除疲劳的作用，所含的5-羟色胺能使胃酸降低，对胃溃疡有一定的保护作用。香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物，适用于高血压、动脉硬化患者。
5.番茄
番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。
用什么泡水喝不用担心血管堵
1.大蒜
大蒜是日常很多见的一种食物，是进行食物烹制的重要佐料，同时还可以用大蒜泡水喝，更难起到极好的疏通血管的作用。
因为在大蒜中含有丰富的辣素，这种物质具有极好的挥发性，被人体摄取之后能有效消除堆积在血管中的脂肪，从而起到极好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附着，为气血的正常运行营造一个良好的环境。
2.山楂
山楂是一种具有健胃消食功效的食物，不仅能食用，还能用其泡水喝。另外山楂本身就具有极好的活血化瘀的功效，对于血瘀形症状产生极好的调节作用。
同时在山楂中还含有一种黄酮类的物质，被人体摄取之后能很好的促进血管的扩张，从而使得血液的流量增大，对疏通血管发挥极好的作用，只有人体的血液流量增大，才能使得血压以及胆固醇降低，因此利于正常的气血流通。
3蜂蜜
蜂蜜是一种极其美味且富含极高营养价值的滋补佳品，在蜂蜜中含有丰富的矿物质等营养素，对于软化血管发挥一定的功效。所以经常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的饮品，还能轻松抗病。
上文中小e向大家介绍了，常用大蒜、山楂、蜂蜜泡茶喝的好处，你都记住了吗?希望大家在日常喝水的时候不妨选择这些食物，既能品尝别样的茶饮，同时还能极好的疏通血管，是防止心脑血管疾病的重要方法。