很多男性都习惯性地这样做：节后没精神，补肾；备孕不顺利，补肾；干活没力气，补肾，等等。
鸽子身边就有一位朋友小刀，长期吃腰子补肾，结果彻底变成不孕不育，还重金属严重超表。他讲，想把这事说出来就是为了提醒男性朋友，不要在轻信什么吃什么补什么，以形补形之类的说法了，现在情况不同，还要当心补肾的同时产生其他副作用。
为什么这样讲。
肾脏，是一个过滤器，主要负责过滤体液形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。猪、牛、羊的肝、肾脏，均含有不同含量的重金属镉，这是因为重金属在脏器内沉淀，不容易排出。食用的同时也把重金属镉吃进了肚子。
镉，可诱导男性睾丸、附睾等器官发生结构功能上的退行性变化，导致生育功能的减退。不仅没有强精的作用，还会造成精子的减少。此外，镉，还有可能破坏染色体，阻碍受精卵着床，影响受孕。
想补肾，需采用正确方式，吃对食物，才会无后顾之忧。
若想补肾，可以多吃以下四种食物，而不是一味吃腰子。
羊肉
▼
羊肉，温补，强身，壮体。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，有一定的壮阳作用。
不过。羊肉不宜和醋、茶水一起同食，否则，壮阳效果就大大打折扣。还容易诱发便秘。
泥鳅
▼
泥鳅，富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气。补肾生精的功效。
成年男性可以常喝泥鳅汤，滋补身体，增强体力，提高性功能。
黑豆
▼
黑豆，有“肾之谷”之说。从中医角度来讲，黑豆，性平，归脾、肾经，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除弊、补肾益阴、解毒排毒的作用。
成年男性想补肾的话，可以经常喝黑豆粥。
山药
▼
山药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
山药虽性平，不会造成身体大补后出现反作用。想补肾的男性，请放心食用。
日常生活中，不管补什么，都要科学进补，不能乱补，更不能一个方子所有人都使用。除了这四种食物外，补肾的食物还有很多，鸽子就不一一列举了，希望想补肾、调理肾气的男性朋友，最好咨询下医生，根据自己的事情情况，采用最佳的补肾方法，效果会更快、更好的。