古书上经常说小孩肺常不足，因为肺是主一身之气，孩子肺气不足就容易感冒，容易发热，因此小孩的抵抗力比大人要弱。
形气未充
形气第一个是指的外形，气是指神气，就是精神，未充就是比较幼稚，没有发育成熟。包括皮肤、脉象、呼吸、消化等等这些循环系统，都是一个发育的过程。
孩子形气未充的重点表现在神志上。就是古人叫做情志，小孩的情智有几个表现：
一、易喜易怒。他高兴快，发怒也快，生气也快。
二、容易惊恐、胆小。这都是神气怯弱的表现，所以古人经常说孩子肝火比较大，就是肝常有余，为什么呢?小孩的脾气都是急的，他非常急，要什么东西必须得满足他，要是不满足，他一哭，一闹，就开始上火，甚至是出现一些病态的反映，如发热，这些都是神气未充的表现。所以要哄小孩。哄，要给他正确的引导，慢慢的他就能好起来了，这是精神方面的，也是神气方面的，即形气未充的具体表现。
三、生机旺盛，发育迅速
生机旺盛，发育迅速是小儿生理的另一个特点，是指小儿在生长发育过程中，无论机体的形态结构，还是多种生理功能活动方面，都在迅速不断地向着成熟完善的方面发展。年龄愈小，发育速度愈快。小儿的生长发育过程，如同刚出土的幼苗，蓬勃旺盛。（备注：孩子生病时，父母不要过度用药，要相信孩子的生命力。）
因此，小儿养护注意以下几点：
1、别吃撑，三分饥;
2、别太捂，三分寒;
3、大小便通畅(大便畅通，小便不黄);
4、苦寒类的药注意不要轻易吃(不能一上火就给孩子吃消炎、清火药，苦寒药伤胃如七星茶、猴枣散、保婴丹等)
5、晨起给孩子捏脊，升阳健脾强壮身体
怎么才能养好脾胃呢？
一、脾喜燥恶湿、胃喜润恶燥
脾和胃虽然相表里，但是两个脏器的喜好有所不同，在中医里讲，胃相当于一个容器，把吃进来的食物磨碎，腐熟的，如果全是干燥的食物，胃工作起来就要费力了，没有水就不容易磨碎、腐熟食物，胃需要努力来分泌胃液稀释过干的食物。
如果吃进来的食物本身就多汤多汁，胃就不需要分泌太多胃液出来，就能轻易实现磨碎、腐熟食物的目的了，这样也就减轻了胃的负担，间接实现了养胃的目的。同时吃进来的食物也不要太硬、太黏腻、太大块，这些一样会加重胃的负担。（备注：给孩子提供的食物要温暖易消化）
中医讲脾主运化，既要运又要化，运就是把胃肠吸收到的营养物质运到全身各处，就像一辆车拉着营养物质到全身各处，只有在道路干燥平整，车的动力也很足的情况下，才能更好的运输营养物质，所以脾的特性之一就是喜燥恶湿，喜欢在干燥的道路上走。（备注：大多数水果生冷助湿，并不养脾。）具体看这篇文章：《为什么中国小孩一定要少吃水果？》
什么是化？
那么所谓的化就是把米饭面条变化成我们身上的肉及我们生长发育，生命活动所需要的能量。就好比是把木柴变成光和热一样，把物质变成能量。这里的木柴是不是越干燥越易燃烧，越容易化。由此看来脾主运化都是喜欢在干燥的环境下进行的。常规的健脾的中药都会有利湿的作用，把湿气除了，脾的功能自然就强健起来了。
关于小儿脾胃调养的建议
中医讲脾胃是后天的根本，也就是说我们出生后的一切生命活动：心跳、呼吸、体温维持、身高、体重、大脑思维等等所需要的能量，全部都是脾胃来供应的。由此可见脾胃对我们的重要性。
养好脾胃尽量要以素食为主
对于地球上的生命来讲，他们往往会把最重要、最珍贵的东西留给下一代。那么对于植物来说，他们最精华的部分都留在种子里面，因为种子是他们繁衍后代，延续种族必不可少的环节，所以这才是植物里面的精华所在。古人讲的五谷杂粮最养人，大概也是这个道理吧！另外一些植物是靠块茎块根来繁育后代的，他们往往会在霜降这个节气时，把叶茎上的营养物质都收到块根里面，所以山药、红薯等这类植物都是霜降后才开始采挖的。
在植物种子里面，升发性最强的要数小米了，小小的一粒种子，第二年就能变为成千上万粒种子，其升发性不容小觑。另一个山药也是值得一提的，山药在生长的时间把根深深的往地下钻，一个生长季节下来把根往下扎了一米左右，其往下降得能力也是比较强的。山药配上小米煮粥，有升有降就平衡了，而且从归经上讲，都归脾胃经，所以补养脾胃的作用最强大。脾胃之间脾把清阳营养物质往上升，胃把污浊糟粕往下降，一升一降相得益彰。
从营养学上讲，肉食里面含有各种营养成分（其实这些成分素食里面基本都有），高脂肪、高蛋白、高营养，但是我们往往只会在意肉食的口感、味道如何，很少有人去关注那些肉食是怎么来的。三四十天能长到六七斤的鸡、三个月能长到二百斤的猪、每年都会由数不尽的大闸蟹......太多速生肉食的背后，我们敢不敢多想一步？各种抗生素、激素等等，不敢多想。为了我们自身的健康，父母、子女的健康，请尽量素食，这是对自己及亲人的负责。