糖尿病，极其可怕，可怕的不是疾病本身，而是它所引发的并发症，如糖尿病足、眼病……甚至最终会导致截肢、失明。
其实糖尿病是可以预防的，改掉生活中的一些坏习惯提前预防，就可以做到“未病而治，永绝后患”。
其实糖尿病早期是可以看出一些端倪的。
糖尿病线
提前半年一年
在双手上有糖尿病线，不分左右手，两只手都要综合看。
血糖较高、糖代谢紊乱的征兆：在手掌外侧，小鱼际下1/3处，有一条横纹，与腕平行，横纹越深说明血糖代谢越不好。
有些人有这样的横线，但是不明显，特别细、短，这时候并不能说明有糖尿病，但是半年、一年、两年，横线在加粗、加长，就需要注意了。
如果手上有这条线，一定要提高警惕，要做到管住嘴迈开腿，吃些洋葱，因为洋葱有抑制血糖升高的功效。每天吃50克洋葱就可以达到这样的效果，50克大约是四分之一个洋葱。
除了高血糖，高血压、高血脂在手上也有出现预兆的手纹。
鱼际充血
手掌的颜色比别人红，手指的指肚和小鱼际部位充血比较明显。
用19片山楂煮一大杯水，在饭后喝可以降血压、软化血管，因为山楂中含有丰富的山楂酸。没有这类疾病的也可以喝点山楂水预防。
山楂是红色食物，在五色对五脏中，红色入心脏，心主血脉，所以喝山楂水对心脏很好，而血压血管类疾病大多是五脏中的心脏功能退化导致的。
血脂丘
在手指根下方的掌丘比较饱满、甚至突出，这叫做血脂丘。
血脂正常的人这个位置的肌肉不是很饱满。但是血脂高的人这个位置的肌肉会特别饱满，甚至隆起来形成一个沟，且颜色特别红。
血脂高可以靠大蒜来缓解，每天吃半颗或一颗黑蒜头，可以降低大约10%的胆固醇，还能降血压。这是一位蒜中含有一种叫蒜氨酸的活性成分。
三高的发病机理：
健康的人体五脏是和谐平衡的，如果反之则会逐渐出现疾病，因为五脏间不仅相生且相克。
当肾水力量明显弱于心火，心火得不到肾水制约，过度亢奋出现心率快症状，次数过多，动力太猛、搏动力度过大就会出现高血压。
当心火太旺盛，每次经过心脏循环的血都要经受心火的炙烤，长此以往，血液就会越来越粘稠，这时血脂就高了。
心火过旺会蒸发掉器官中的很多水气，使之成为雾气，成为湿气。这时细胞中缺水，细胞外雾气弥漫。湿气长期存在于血管中，变得粘腻，像糖一样，从而造成血糖高。由于五脏间的相生相克，心火旺会损害脾脏、肝脏功能，而脾脏、肝脏功能退化更是高血糖的主要发病原因。
想要预防、缓解三高，应从调理五脏入手，不仅要养护肾阴，降心火，也要将脾脏、肝脏、肺脏同时调理，这样才能保证五脏整体健康，从而从根源解决问题。