中医讲究“春夏养阳秋冬养阴”，所以也就有了“春捂秋冻”这一说法。其实这是相对而言的。
过了秋分，现在已经是深秋了，深秋气候变化较大，忽冷忽热，这时候极易血压升高、血黏。所年轻人、身强体壮，可以晚些穿厚衣服。但是老人年和身体较弱者，特别是有心脑血管疾病的人，就不适合冻了。
不论身体多好，身体三个部分也不能“秋冻”——头、肚脐、脚。
头
部
深秋时节，洗头发，水要比之前稍微热些，出汗不要见风。有些年轻人早上洗头发不吹干就出门，这是不可取的。
因为头是人体的“诸阳之会”，属于全身阳气最旺部位之一，如果受寒，会散失大量阳气。
心脑血管病者、手脚冰凉、容易感冒的人，更要注意。
肚脐
肚脐，也叫神阙穴，也是主管身体阳气的。脾胃虚弱，怕冷、容易腹泻的人，更要对肚脐做好保暖工作。
脚部
脚上有很多经脉，而且离心脏最远，血液流通路程最长，所以更要注意脚的保暖。
脚冷，全身都会冷。脚受凉，抵抗力会下降，这时候病邪就会入体。秋冻季节，在晚上泡脚是最明智的做法。