人们都说，糖尿病是吃出来的，这话说的对但不绝对。饮食是糖尿病人最关键的问题，想要和正常人一样无所顾忌，大吃大喝是不可能了。但不光饮食，下面的四个习惯都能让你血糖升得快！
1
爱纠缠
美国《行为医学杂志》刊登一项研究发现,爱纠缠，缺少宽恕,会增加压力激素,升高皮质醇水平。皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高。爱纠缠的人很难走出过去的阴影,导致早衰数年。多项研究表明,宽恕与身体健康之间关联密切。
2
熬夜
熬夜更容易导致皮肤早衰,也会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,从而看上去更老。因为熬夜缺觉导致皮质醇、胰高血糖素等升高,影响细胞的自我修复和营养吸收，更会导致血糖上升。
3
不吃早饭
当人不吃早饭时，人体会处于缺少能量供给且相对饥饿的状态，就变得更有能力和欲望去吸收更多的食物和能量来补充自己，午饭势必会吃得多，最主要的是吸收率也会大幅度提高。
会吸收更多的葡萄糖和脂肪，造成血糖升高和肥胖。
4
爱吃甜食
甜食含糖很高，势必会升高血糖。甜食吃多了，皱纹也会增多。过多的糖，会导致身体各部位衰老加速。高糖饮食不仅会使腰围增粗，而且会破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。