大家记得《大红灯笼高高挂》的一个情节吗?
四房姨太太在洞房花烛之夜
首先享受的就是捶脚
三个佣人，一个端水，一个拿脚布，一个捶足
有韵致的鼓点捶得四姨太满面红光，心神荡漾
想到这个情节
你是不是很羡慕？
眼看着春节就要来了
又到了阖家团圆的日子
但是你
却迎来了一年中最累，最上火的时候
年终总结，瞌睡连天，亚健康
感觉身体被掏空
这个时候
真的建议你有效的放松一下
而【足底按摩】就是一种不错的选择
大家都听说足底按摩好
究竟是怎么好呢？
今天，小编就给大家好好说一说！
从中医的角度讲，人体穴位最密集的，就是脚底，共有76个穴位。如果常常做脚底按摩，能够有效的缓解人体的疲劳与紧张，使身体健康，增强精力，特别有助于改善睡眠。除了日常做足道，日常生活中，洗完澡，泡完脚后，可以自己按摩按摩脚部。
足底按摩哪些好处呢?
可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;可改善心脏功能，降低心脏负荷。
促进新陈代谢
能促进足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素。
养生美容，养脑护脑
通过足底按摩，可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
消除疲劳
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。可见，热水泡脚是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
年关将近
压力增大，加上饮食起居不规律
极易滋生痰火
出现烦躁、抑郁、疲劳等症状
除了在此时做足底按摩缓解疲惫之外
还可进行身体内部调养
达到事倍功半的效果